5 bebidas refrescantes para subir tu energía en época de calor

Durante esta época del año las temperaturas en nuestro país pueden llegar hasta los 40°C, por lo que es importante mantenernos frescos la mayor parte del día, y qué mejor forma de hacerlo que con bebidas coloridas y refrescantes que nos ayuden a llenarnos de energía. Olvida el agua de limón, te damos recetas fáciles que podrás preparar en 10 minutos y subirán tu energía al máximo nivel.

5 bebidas refrescantes y fáciles de hacer con vino tinto

5 bebidas refrescantes para subir tu energía

1 Agua de acaí, granada y mora azul

Esta bebida además de ser súper refrescante, te aportará una gran cantidad de vitaminas que son perfectas para iniciar el día o refrescante en cualquier momento. Para prepararla necesitas:

• 2 tazas de agua a de acaí, granada y coco
• 3 tazas de moras azules
• 1 lima chica
• 2 tazas de hielo

Sólo necesitar vertir todo en la licuadora y listo.

2 Bellini

Una bebida dulce, refrescante, y llena de energía es este clásico cóctel con durazno y toque de champaña. Para prepararla ten a la mano:

• 1 durazno grande y sin hueso
• 1 onza de  schnapps de durazno
• 6 onzas líquidas (180 ml) de champaña fría

Primero debes mezclar en la licuadora el durazno y los schnapps, sirve en una copa alta y al final agrega la champaña.

3 Cóctel con espinaca

Todo aquel llamado jugo verde es una maravilla para tu cuerpo, sube la energía, mejora tu digestión y sube las defensas. Así que sin duda, debes regalarle un vaso en las mañanas de este dulce cóctel.

• 1 taza (240 ml) de agua
• 2 hojas de menta
• 2 tazas (60 g) de espinaca
• 1 taza (160 g) de piña congelada

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Mezcla hasta que obtengas la consistencia que deseas. Listo, a disfrutar.

4 Piña Colada

Esta bebida refrescante ya la conoces, es una verdadera delicia, y verás que fácil es de preparar. Para hacerla necesitas:

• 1 onza de ron ligero
• 2 cucharadas de crema de coco
• ¼ de taza (40 g) de piña
• ½ taza (120 ml) de leche de coco
• 1 taza (130 g) de cubos de hielo

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Mezcla todo durante unos 30 segundos hasta que obtengas la consistencia que te agrade.

5 Margarita de fruta natural

Una de las bebidas estrellas para refrescarte y llenarte de energía cuando hace mucho calor es preparar tu propia margarita con fruta natural. Primero debes tener a la mano los siguientes ingredientes:

• 6 onzas líquidas (180 ml) de tequila
• 120 ml (½ taza) de licor de naranja
• 1 naranjas medianas (130 g) peladas
• 1 lima pelada
• 1 limón amarillo pelado
• ⅓ de taza (80 ml) de miel
• 6 tazas (780 g) de cubos de hielo

Con un pelador o cuchillo para pelar, retire la cáscara y la piel blanca de la fruta, dejando únicamente la pulpa. Después vierte todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Licua durante un minuto.

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