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5 alimentos que harán que tu piel luzca radiante

Por: Mujer de 10 02 Dic 2015

¿Quieres lucir una piel sana y radiante? Muchas veces influye la hidratación o los productos que utilices para su cuidado. Otras veces, es tan sencillo como comer […]


5 alimentos que harán que tu piel luzca radiante

¿Quieres lucir una piel sana y radiante? Muchas veces influye la hidratación o los productos que utilices para su cuidado. Otras veces, es tan sencillo como comer saludablemente. Te recomiendo en especial agregar estos 5 alimentos a tu dieta. 

  1. Espinaca

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La espinaca ayuda a que la piel luzca firme y sana pues contiene nutrientes que la protegen de los daños provocados por el Sol. Adicionalmente, la espinaca también mejora la elasticidad de la piel gracias a la luteína.

Foto: Google

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2. Nueces

Las nueces tienen un alto contenido de vitamina B y E lo que protege a tu piel del daño celular. La vitamina E es un poderoso antioxidante que combate los radicales libres que dañan a tu cuerpo y previenen la oxidación que hace propicia el envejecimiento prematuro. La vitamina B mejora la circulación lo que hace que tu piel luzca brillante y limpia.

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3. Frutos rojos y cítricos

Los frutos rojos (fresas, zarzamoras, frambuesas) están llenos de fibra y de antioxidantes, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Las frutas cítricas contienen la cantidad perfecta de vitamina C: un antioxidante que se encarga de incitar la producción de colágeno para lucir una piel suave.

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Foto: Google

4. Manzanas

Las manzanas también contienen vitamina C. También estimulan la producción de melanina, lo cual protege a la piel del daño solar. 

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5. Leche de almendras

Este tipo de leche es muy recomendada para lucir una piel radiante, también estimula la producción de colágeno y la protege de los rayos UV.

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¡No olvides agregar estos cinco alimentos a tu dieta y cuéntanos cómo te sientes!

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