¿Sabías que el World Chocolate Day se celebra cada 7 de julio?
¿Sabías que el World Chocolate Day se celebra cada 7 de julio? y para lo celebres en su día o cuando se te antoje, nuestros amigos Nutribullet® nos comparten tres deliciosas recetas de smoothies con cacao que te darán más energía porque el cacao es fuente de carbohidratos, fibras, proteínas, lípidos, vitamina A, B, B2, hierro, sales minerales, potasio, magnesio, calcio, fósforo, flúor y calorías.
Para que te animes a prepararlos, te contamos más sobre los beneficios que consumir cacao crudo o chocolate negro:
- Regula las funciones cardiovasculares y cerebrales.
- Disminuye los niveles de azúcar en la sangre.
- Baja la presión sanguínea alta.
- Contribuye a la protección antioxidante y a desacelerar el envejecimiento
- Incrementa la función inmune.
- Protege contra el Alzheimer y favorecer la actividad intelectual.
- Da energía, reanima y aumenta la resistencia a la fatiga.
- La semilla del cacao hidrata la piel, la tonifica y regenera.
- Ayuda a reducir las úlceras gástricas.
- Aumenta los niveles de serotonina y de endorfina en el cerebro, lo que
mejora el humor y aumenta el placer.
5 smoothies para después del ejercicio para llenarte de energía
3 smoothies con cacao que te darán más energía
1 Cacao-ladora
Esta bebida te ayudará a estar en equilibrio y lleno de energía. Esto, gracias a que el chocolate crudo (cacao) contiene cromo y fitoquímicos, conocidos por su capacidad de balancear los niveles de azúcar en la sangre. Puro sabor más beneficios nutricionales.
Ingredientes:
- ½ vaso Nutribullet® con espinacas
- Una cucharada de semillas de chía,
- Una cucharada de cacao (crudo, en polvo, en grano o en habas)
- Una cucharadita de canela
- Una manzana
- ¼ de aguacate.
Solamente debes colocar todos los ingredientes en el vaso de Nutribullet® y agregar agua
hasta la Línea Max. Luego, enciende por cerca de 30 segundos para que quede una mezcla
suave.
2 Bacanal de choco-plátano
Este smoothie con cacao te dará más energía, y la recomendación es que comas esta receta bien fría. La dulzura del plátano y el profundo sabor del cacao crudo harán que se te haga agua la boca, al tiempo que te sientes en equilibrio.
Ingredientes:
- 2 plátanos congelados en trozos
- 2/3 cucharadas de cacao crudo
- 2/4 cucharadas de leche de almendras sabor vainilla sin endulzante
Agrega todos los ingredientes al vaso y enciende tu Nutribullet® hasta que la mezcla se
haya integrado por completa y agrega agua. Puedes agitar el vaso entre pulsos para asegurar una textura uniforme.
3 Blast de fresas cubiertas con chocolate
Esta bebida es una de las favoritas. Su sabor hará que saques una sonrisa, mientras consumes una buena dosis de antioxidantes, vitaminas y proteínas de bajo índice glucémico. Te ayudará a comenzar el día con el pie derecho, es un gran smoothie con cacao para tener más energía
Ingredientes:
- Un puñado de espinacas
- 6 fresas
- 2 cucharaditas de cacao crudo en polvo
- ¼ de betabel
- Una cucharada de tu proteína favorita
- 1½ taza de leche de almendras sin endulzar
Coloca los ingredientes en tu vaso Nutribullet® unos 30 segundos, para obtener una
mezcla suave y deliciosa.
5 smoothies con cúrcuma para desinflamar el abdomen
