10 Tips para cumplir tu dieta y no dejarla después de un mes. Hacer o empezar una dieta es no es para nada difícil, lo complicado es mantenerla […]
10 Tips para cumplir tu dieta y no dejarla después de un mes. Hacer o empezar una dieta es no es para nada difícil, lo complicado es mantenerla por más que tan sólo un mes.
Hay distintos tipos de dietas, pero también de objetivos a lograr con ellas. Algunas quieren bajar tallas, mientras que otras quieren comenzar a comer más sano por cuestiones de salud.
Si eres de las que se les hace eternos los días por sacrificar tus antojos, lee con atención aquí están los
Si tu mayor obsesión son los refrescos, las galletas o los chocolates y los consumes tres veces a la semana. Si sueles abusar de la cantidad de azúcar en el té o del aceite en las comidas, todo aquello anótalo.
Entendemos que todas tenemos gustos que no podemos dejar por mucho tiempo y está bien, es mejor ser honesta contigo misma. Baja poco a poco su consumo, los pequeños pasos también importan.
Escucha lo que tenga que decir sobre tus hábitos y tu condición física. A veces no necesitas hacer un esfuerzo monumental, además estarás segura de que estás haciendo las cosas de la manera adecuada.
Si te aburre estar repitiendo recetas, busca nuevas formas de hacer tu desayuno, colaciones, comidas y cenas.
Snacks con almendras bajos en calorías
Te apoyarán y tendrán en cuenta el gran esfuerzo que haces a la hora de invitarte a algún lado a comer. Esto te mantendrá motivado y enfocado a la meta, así cumplir tu dieta y no dejarla será muy fácil.
Si eres una persona sedentaria, probablemente la alimentación no sea el único problema. Tan sólo una hora de ir a correr ayudará a mejorar la circulación sanguínea, a quemar correctamente tus calorías y te sentirás más activa.
Los jugos, infusiones, licuados, toda variante es buena y sólo debes revisar qué aporta cada uno de los ingredientes.
Checa que sean vídeos con enfoque positivo, que la información que te den sume a tu nuevo plan alimenticio.
No sólo te da la energía que necesitas, sino que ayudará a tener buenas defensas y evitarás muchos tipos de enfermedades.
Toda decisión debe hacernos felices.
También lee: Panqué dietético: el postre que no engorda y complementa tu dieta