NUTRICIóN
10 formas de consumir chía
La chía es un súper alimento, ya que es una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos. Es muy versátil, además de que su sabor […]
La chía es un súper alimento, ya que es una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos.
Es muy versátil, además de que su sabor es dulce por lo que puedes utilizarla en muchas recetas.
Aquí te dejo 10 deliciosas opciones para consumir chía que sé que amarás.
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Agua de fruta fresa
Puedes consumirla con agua de sandía o con agua de limón con un poco de menta.
Fuente: Pinterest
Smoothies
Puedes preparar un smoothie de frutos rojos y espolvorear un poco de semillas de chía.
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Cereal
Si comes cereal por las mañanas, combínalo con tu fruta favorita y con un poco de chía.
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Jugo
Prepara jugo de naranja con zanahoria, antes de mezcarlo agrega las semillas.
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Ensaladas
La chía le da un toque crujiente a las ensaladas. ¡Pruébala!
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Mermelada
Si eres fan de lo dulce, ponle mermelada a una rebanada de pan y esparce algunas semillas, te aseguro que te va a gustar la combinación.
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Omelette
El omelette de espinacas se lleva perfecto con la chía.
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Pasta La chía
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Yogurt La chía
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Puré de papa
En vez de agregar pimienta, prueba agregando algunas semillas.
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¿Con qué otra cosa combinarías la chía?
También lee nuestro artículo ¿cómo preparar la chía activada?
