Conoce nuestros sitios
Estás leyendo:
10 formas de consumir chía
Comparte
SUSCRÍBETE
Revista Impresa
Queremos complementar lo que más te gusta de tu revista digital.
SUSCRIBIRME A LA REVISTA No, gracias.

NUTRICIóN

10 formas de consumir chía

La chía es un súper alimento, ya que es una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos. Es muy versátil, además de que su sabor […]


Escrito por: Ximena Morales
10 formas de consumir chía

La chía es un súper alimento, ya que es una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos. 

Es muy versátil, además de que su sabor es dulce por lo que puedes utilizarla en muchas recetas.

Aquí te dejo 10 deliciosas opciones para consumir chía que sé que amarás.

Este video te puede interesar

Agua de fruta fresa

Puedes consumirla con agua de sandía o con agua de limón con un poco de menta.

10 formas de consumir chía

Fuente: Pinterest

 

Smoothies

Puedes preparar un smoothie de frutos rojos y espolvorear un poco de semillas de chía.

10 formas de consumir chía

Fuente: Pinterest

 

Cereal

Si comes cereal por las mañanas, combínalo con tu fruta favorita y con un poco de chía.

10 formas de consumir chía

Fuente: Pinterest

 

Jugo

Prepara jugo de naranja con zanahoria, antes de mezcarlo agrega las semillas.

10 formas de consumir chía

Fuente: Pinterest

 

Ensaladas

La chía le da un toque crujiente a las ensaladas. ¡Pruébala!

10 formas de consumir chía

Fuente: Pinterest

 

Mermelada

Si eres fan de lo dulce, ponle mermelada a una rebanada de pan y esparce algunas semillas, te aseguro que te va a gustar la combinación.

10 formas de consumir chía

Fuente: Pinterest

 

Omelette

El omelette de espinacas se lleva perfecto con la chía.

10 formas de consumir chía

Fuente: Pinterest

 

 Pasta

La chía le agrega un sabor suave y refinado a las pastas.

10 formas de consumir chía

Fuente: Pinterest

 

Yogurt

La chía y el yogurt son la combinación ideal para sentirte satisfecha.

10 formas de consumir chía

Fuente: Pinterest

 

Puré de papa

En vez de agregar pimienta, prueba agregando algunas semillas.

10 formas de consumir chía

Fuente: Pinterest

 

¿Con qué otra cosa combinarías la chía? 

También lee nuestro artículo ¿cómo preparar la chía activada?

¿QUÉ TEMA TE INTERESA?