Conoce los beneficios de comer chocolate, sólo por si te faltaba una que otra razón para disfrutar de este delicioso alimento, placer de los dioses. Soy una […]
Conoce los beneficios de comer chocolate, sólo por si te faltaba una que otra razón para disfrutar de este delicioso alimento, placer de los dioses.
Soy una GRAN, GRAN fan del chocolate. Creo que todos los problemas del mundo se pueden solucionar con una buena platiquita y un chocolate. Es una total delicia disfrutar de un chocolate, sólo que a veces nos limitamos a comerlo porque nos dicen que nos van a salir granitos o porque nos lo quitan cuando estamos a dieta, pero debo decirte algo ¡Es grandioso para tu cuerpo! Conoce algunos de los beneficios de comer chocolate para tu salud.
1. Es un potente desestresante
Si te estresas mucho en el trabajo, recurre a un chocolatito para sentirte mejor. Científicos suizos han descubierto que las personas que ingieren una onza y media de chocolate amargo al día durante dos semanas tienen una reducción significativa del estrés, ya que se inhiben las hormonas que lo fomentan.
2. Calma la tos
Deja de utilizar remedios de miel y limón y cómete un chocolate. La teobromina, componente del chocolate, reduce la actividad del nervio vago, parte del cerebro que desencadena los ataques de tos. De este modo, de manera natural, el chocolate nos ayuda a mejorarnos cuando nos sentimos mal de la garganta.
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3. Te hace sentir mejor
¿Nunca te has sentido triste y te comes un chocolate y de pronto te sientes mejor? Gracias al chocolate podemos experimentar un mejor estado de ánimo siendo un antidepresivo y estimulante natural. Sus altos niveles de triptófano favorecen la producción de serotonina, un neutrotransmisor que produce felicidad.
4. Es rico en antioxidantes
El chocolate es rico en polifenoles compuestos, que poseen un profundo carácter antioxidante. Gracias al chocolate y a su consumo podemos detener o al menos amortiguar un poco el paso del tiempo por nuestro cuerpo y sobre todo en nuestra cara.
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5. Consiente a tu corazoncito
Lejos de lo que puedes llegar a creer, consumir chocolate es buenísimo para tu corazón, ya que ayuda a mejorar la circulación, disminuyendo la presión sanguínea al tener propiedades anticoagulantes. Puede reducir el colesterol malo y los riesgos de sufrir una enfermedad cardiaca. Eso sí, mientras más porcentaje de cacao consumas mejor, por lo que se recomienda el chocolate amargo.
6. Es rico en fibra
No tienes que comerte un plato entero de cereal para consumir fibra, consumiendo chocolate también lo haces. Este alimento puede darte una sensación de saciedad mejor que la leche, además de ayudarte a reducir los antojos de otros alimentos que pueden tener un mayor nivel calórico.
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7. Te ayuda a ver mejor
Debido al aumento y la mejora en la circulación, expertos señalan que puede llegar a aumentar la circulación a la retina, haciendo que tengamos una mejora sustancial en la visión. Al menos esto señalan investigadores de la Universidad de Reading.
8. Es una fuente importante de hierro
El chocolate tiene un mayor nivel de hierro que las lentejas o algunas leguminosas. Su riqueza en dicho mineral es envidiable ya que aporta valores nutricionales únicos a nuestra dieta.
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9. Te hace más inteligente
Investigaciones recientes apuntan a que su gran número de flavonoides puede aumentar el flujo sanguíneo en partes clave del cerebro durante periodos cortos (de 2 a 3 horas) lo que puede mejorar el rendimiento cognoscitivo de un ser humano e incluso mantenerlo en un estado de alerta.
10. Mejora el sexo
Cualquier cosa que mejore el sexo, ¡Uff! Es sencillamente grandiosa y el chocolate lo hace. Un estudio publicado en la revista Journal of Sex Medicine demostró que es un gran afrodisiaco para ambos sexos, ya que las personas que lo consumen tienden a tener un líbido más elevado y una vida sexual más plena.
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