Hábitos para no perder colágeno y lucir más jóvenes de lo que realmente somos

A partir de los 30´s, la perdida de colágeno nos preocupa, pero con los hábitos correctos tu piel seguirá firme y radiante. Quédate y descubre como lograrlo.

¿Qué es el colágeno y como funciona?

El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y su misión principal es mantener estructuras que le dan firmeza, elasticidad y juventud a nuestra piel. Uno de sus principales beneficios es reconstruir la piel ya que ayuda a retrasar el envejecimiento.

De acuerdo con información de KisdHealth, las funciones que desempeña el colágeno son las siguientes: ayuda a reforzar los huesos, permite que la piel y los tendones se estiren, ayuda a curarte de lesiones.

Existen diversos productos que poseen colágeno entre sus ingredientes principales, pero también lo podemos encontrar en versiones inyectables, cremas o incluso en pastillas.

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¿Que hábitos retrasan la pérdida del colágeno?

Para evitar que los años se te vengan encima, existen algunos hábitos que retrasan la pérdida de colágeno. Además, ayudan a mantener una piel más luminosa, suave y con elasticidad. ¡estoy segura que te encantarán!

• Añade vitamina C a tus comidas 
• Duerme de 6 a 8 horas
• Evita agregar azúcar procesada a tus alimentos
• Usa protector solar
• Toma alrededor de dos litros de agua al día
• Añade té verde e infusiones naturales a tu día a día
• Consume antioxidantes
• Realiza ejercicio de manera constante
• Realiza masajes faciales
• Medita, esto ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.

 Estos hábitos son de gran ayuda ya que favorecen la elasticidad de la piel y la firmeza. No olvidemos que mantener buenos hábitos saludables, ayuda a evitar la pérdida total del colágeno. 

Por otra parte, debes saber que también existen hábitos que te suman más años de los que realmente tienes. Por ejemplo: 

• Consumo de grasas saturadas y alimentos con exceso de azúcares
• Dejar de hidratarse hace que tu piel cause sequedad y pierda firmeza 
• Tomar demasiada cafeína
• Alejarte del exceso de Alcohol y tabaco
• Salir al sol sin protector solar
• No dormir las horas adecuadas
• Exponerte a altos niveles de estrés

A pesar de que hay hábitos que podemos hacer para mantener el colágeno también existen medios como cremas, inyecciones o incluso pastillas. Aquí te cuento cual es la mejor manera de hacer que el colágeno se mantenga y sigas luciendo espectacular.

¿Como se absorbe mejor el colágeno, tomado, inyectado o con cremas?

La mejor manera de mantener el colágeno es de forma natural. Aunque se puedan usar cremas y otros medios, no reemplazan el cuidado real. Crear hábitos saludables es siempre la clave para tener una piel firme, radiante y luminosa.

Existen diversas formas de inyectar el colágeno, como el ácido poliláctico, que estimula tu piel desde dentro . Es ideal para dar volumen y firmeza a tu piel enfocándose en aquellas áreas donde has tenido perdida de colágeno .

El colágeno también lo puedes encontrar en cremas, uno de los métodos más efectivos, porque actúa rápido y de manera directa, ayudándote a lucir cada dia una piel más firme, radiante y llena de juventud.

Tu cuerpo es tu templo:  protegelo, cuidalo y amalo. La pérdida de colágeno puede preocuparnos, pero con hábitos conscientes lograrás mantener tu piel radiante y llena de vitalidad. No olvides que estos hábitos son claves para que cada día te sientas y te veas increíble.

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