¿Buscas ideas saludables para refrescarte este verano? Aquí tienes 5 recetas de bebidas detox deliciosas y sencillas que te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera.
Cuando el calor aprieta y el cuerpo pide alivio, nada mejor que refrescarse con bebidas que además de saciar la sed, ayudan a limpiar y revitalizar tu organismo. En esta temporada de verano, te traemos recetas fáciles de bebidas detox que combinan sabor y bienestar, perfectas para sentirte ligera, hidratada y llena de energía.
Prepárate para descubrir cómo pequeños cambios en tu vaso pueden hacer una gran diferencia en tu salud y en tu rutina diaria. ¡Brindemos por un verano fresco y saludable!
Agua infusionada de pepino, limón y menta
- 1/2 pepino en rodajas finas
- 1/2 limón en rodajas
- 5 a 6 hojas de menta fresca
- 1 litro de agua fría
- Hielos al gusto
Preparación:
Agrega todos los ingredientes a una jarra con agua fría. Deja reposar en el refrigerador al menos 1 hora para que los sabores se mezclen. Sirve con hielo.
Smoothie verde detox con espinaca, piña y jengibre
- 1 taza de espinaca fresca
- 1 taza de piña en cubos
- 1/2 taza de agua de coco
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- Hielos al gusto
Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Sirve frío. Ideal para el desayuno o después de entrenar.
Galletas sin gluten ni azúcar en freidora de aire: con chispas de chocolate y listas en minutos
Agua de sandía y albahaca
- 2 tazas de sandía en cubos sin semillas
- 6 hojas de albahaca fresca
- 1/2 litro de agua fría
- Jugo de medio limón (opcional)
- Hielos al gusto
Preparación:
Licúa la sandía con el agua, agrega las hojas de albahaca y mezcla ligeramente. Refrigera por 30 minutos antes de servir. Refrescante y naturalmente dulce.
Limonada con jengibre y cúrcuma
- Jugo de 2 limones
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 500 ml de agua fría
- Miel o stevia al gusto
- Hielos al gusto
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes hasta que se integren bien. Sirve con hielo. Una bebida revitalizante con beneficios antiinflamatorios.
Suplementos alimenticios antiedad que debes empezar a tomar después de los 40
Té frío de jamaica y limón
- 2 cucharadas de flores secas de jamaica
- 1 litro de agua
- Jugo de dos limones
- Miel o stevia al gusto
- Hielos al gusto
Preparación:
Hierve el agua y añade las flores de jamaica. Deja reposar 10 minutos y cuela. Una vez frío, añade el jugo de limón y endulzante. Refrigera y sirve con hielo.
