Amor Moda y Belleza
Estás leyendo:
Ocio 10 cosas que debes de hacer todos los días antes de las 10 am
¿Te gustó la nota?
Comparte este contenido
SUSCRÍBETE
Revista Impresa
Queremos complementar lo que más te gusta de tu revista digital.
SUSCRIBIRME A LA REVISTA No, gracias.

OCIO

10 cosas que debes de hacer todos los días antes de las 10 am

Las primeras acciones que hacemos al despertar son tan importantes que pueden impactar para bien o para mal el resto de nuestro día. Checa estas 10 cosas que debes de hacer […]


Escrito por: Ximena Morales
10 cosas que debes de hacer todos los días antes de las 10 am

Las primeras acciones que hacemos al despertar son tan importantes que pueden impactar para bien o para mal el resto de nuestro día. Checa estas 10 cosas que debes de hacer antes de las 10 am para tener un día excelente.

  1. Respira

Una cosa importantísima que debes hacer al despertar es meditar o al menos hacer respiraciones profundas para llenar tu cuerpo de oxígeno. No corras a mirar el celular o a conectarte directamente a Facebook. Tómate unos minutos para estar en conciencia con tu cuerpo y tu interior.

respira

2.  Agradece

Este video te puede interesar

“Si la única oración que dijera en toda su vida fuera “Gracias”, sería más que suficiente” – Meister Eckhart

Independientemente de si eres una persona creyente o no, es importante que cada día agradezcas el hecho de estar viva. Aunque no lo parezca, esta pequeña acción ayudará a que estés más consciente de las cosas que te pasen durante el día y a que reduzcas cualquier tipo de ansiedad o irritabilidad.

3. Establece prioridades

El momento ideal para elegir las cosas importantes que hay por hacer durante el día es justo antes de que empiece “el caos”. Planea cuáles son tus metas y prioridades del día y así lograrás sentirte más productiva al final del día.

establece-prioridades

4. Organiza tu día

Después de que hayas establecido prioridades, necesitas organizarte para que todo salga de acuerdo a lo planeado. No olvides dejar también tiempo libre para relajarte.

5. Hidrátate

Tu cuerpo despierta deshidratado después de haber estado mínimo 8 horas en reposo. Consiéntelo con un vaso de agua y estarás empezando con el pie derecho.

TOMAAGUA

6. Estírate

Algunos estudios han establecido que estirarte en la mañana puede incrementar tu flexibilidad, mejorar la circulación, reducir el estrés y mejorar tu postura. ¡Aplícalo!

7.  Escucha música

¿Qué mejor forma de empezar el día que con una excelente actitud? Despierta con tu música preferida e instantáneamente ponte de buen humor.

singing

8. Sonríe

No olvides que el primer rostro que verás en el día será el tuyo. ¡Sonríete a tí misma al despertar! Las sonrisas tienen un efecto positivo en la forma en que eres percibida por la gente que te rodea: te hace más confiable y amigable,

9. Recoge tu habitación

Sabemos que las mañanas siempre son apresuradas y que nuestra habitación muy comúnmente queda hecha un desastre. Si dedicas unos minutos de tu rutina a limpiar un poco, cuando regreses a casa exhausta ¡lo agradecerás!

limpiatucuarto

10. Realiza primero tu tarea más difícil

Libérate cuánto antes de la tarea más difícil que tengas y te darás cuenta de que el resto del día seguiría siendo productivo y feliz.

Y ahora sí, el día va excelente y sólo son las 10 am. ¡Cuéntanos cómo te fue con estos tips!

 

Consulta también:

Fotos: Google

¿QUÉ TEMA TE INTERESA?