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10 Hábitos que tienen los países más felices del mundo
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MUJERES AL RESCATE

10 Hábitos que tienen los países más felices del mundo

Mira qué hacen estos países para ser felices


Escrito por: Karen Zanella
10 Hábitos que tienen los países más felices del mundo

¿Por qué las personas que viven en estos países son tan felices? 

La ONU califica a 156 países para medir la felicidad de sus ciudadanos, el año pasado y antepasado, el título al país más feliz del mundo se lo llevó Finlandia. Pero en este estudio, la ONU se dio cuenta que su grado de felicidad no se lo debían al dinero, sino a la generosidad, la esperanza de vida, libertad y conexión con la naturaleza. Por eso, te compartimos algunos de sus hábitos y consejos para que seamos felices cómo ellos.

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¿Cuáles son los países más felices en el mundo?

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Finlandia aún tiene el primer lugar, pero le siguen países como Dinamarca, Noruega, Islandia, Países Bajos, Suiza, Suecia, Nueva Zelanda, Canadá y Austria.

10 Hábitos de los países más felices del mundo

1.  Sudar en un sauna

Así como lees. Uno de los mayores placeres para los finlandeses es relajarse en el sauna.  Pues es un lugar para limpiar el cuerpo, que además, tiene muchas beneficios a la piel y la mente. Con 20 minutos estarás previniendo el envejecimiento del cerebro y otras demencias. Para ellos, es algo que se toma muy enserio y que debe hacerse seguido (además ellos toman cerveza mientras están ahí).

los países más felices

2. Caminar en el bosque

Vaya, es cierto que todo estos países tienen el bosque muy cerca de ellos, pero la verdad es que nosotros rara vez la valoramos y nos acercamos a ella. Para estos países la naturaleza es mágica, es un refugio de paz y protección. Además, esta comprobado que el color verde ejerce un efecto tranquilizador en el cerebro.

anciana feliz en el bosque

3. Donan dinero y hacen voluntariado

Cuidan de su planeta y sobre todo, se cuidan entre ellos. Por eso sus indices de corrupción y pobreza son tan bajos, porque si alguien cae, todos se suman para levantarlo, si alguien crece, lo impulsan, y así crecen todos. Es un mentalidad que deberíamos adoptar.

jovenes tocando la guitarra

4. Usan poco las redes sociales

No es secreto que su uso, sobre todo excesivo, nos genera ansiedad, estrés, depresión y un montón de cosas más. Estos países prefieren pasar más tiempo conviviendo con la naturaleza, eso sí tiene efectos positivos en el cerebro.

amigos divirtiéndose

5. Nadan en agua congelada

Es una locura, lo sabemos, pero es magia. Para empezar el hecho de sumergirse en un hoyo en el mar helado te ayudará a comprobar que si eres capaz de eso, eres capaz de todo. Otros de sus beneficios es que mejora la circulación, combate la depresión, fatiga, dolores de cabeza, produce endorfinas (hormonas de la felicidad), refuerza el sistema inmunológico, quema calorías, segrega analgésicos naturales en la cuerpo y equilibra el estado de ánimo (hasta los médicos lo recomiendan y hay terapias).

hombre saltando al agua

6. Evitan los juegos de azar y videojuegos

No es que nunca lo hagan, sólo en poco medida. Los juegos de azar y videojuegos crean adicciones, la cosa es que algunos no lo saben controlar, pierden dinero, no ejercitan su cuerpo y pasan horas sentados, cuando ese tiempo podrías invertirlo en cuerpo, mente, con amigos y familia.

mujer con perrito

7. Disfrutan de las auroras boreales

Estos países tan fríos tiene la dicha de disfrutar de 200 noches al años de un espectáculo  natural magnifico: las auroras boreales. Si bien, nosotras no las tenemos, podemos ir  verlas, y aprovechar los espectáculos que tenemos en México como las luciérnagas, la bioluminiscencia del mar, las mariposas monarca, el avistamiento de ballenas y tiburón ballena. Tenemos mucho, pero no lo disfrutamos.

auroras boreales

8. Consumir pocos alimentos chatarra

No es algo que no nos hayan dicho ya, consumir alimentos chatarra nos hace susceptibles a ser obesas y sufrir de diversas enfermedades. Recuerda que eres lo que comes, lo que consumes te da energía, puede evitar la depresión y sobre todo, te hace sentir feliz.

mujer en campo de girasoles

9. Recolectan bayas en el bosque

En realidad lo hacen porque así pasan tiempo en familia, salen al aire libre, se relajan, ejercitan, y sobre todo, se trata de aprender a disfrutar de los pequeños placeres de la vida.

mujer disfrutando el atardecer

10 Son amables y generosos con el otro

Cuando ayudas a los demás, a los que menos tienen, a los animales, a quien sea, fíjate lo bien y lo feliz que te sientes. Las personas te estos países son amables entre sí y se ayudan, y vaya que en nuestro país hay muchas opciones para para ayudar al otro.

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