Remedios caseros para aliviar la resaca después de Halloween

Ya se acerca la fecha de celebrar Halloween y Día de Muertos. Sabemos que hay muchas fiestas y como es de esperarse, algunos tomarán de más. Por esa razón te traemos los 10 remedios caseros para aliviar los síntomas de la resaca, algunos te sorprenderán, pero son muy efectivos.

¿Qué es la resaca?

La resaca es la respuesta de tu cuerpo a la intoxicación por alcohol. Cuando se te pasan los “shots”, tu hígado trabaja para descomponer el alcohol y eliminarlo de tu cuerpo.

Durante este proceso se producen sustancias químicas que causan deshidratación y desequilibrios en tu sistema.

Sin embargo, ahí no se acaba todo. El exceso de alcohol irrita la membrana del estómago y aumenta la producción de ácido gástrico y como resultado los terribles síntomas de “una cruda mortal”.

¿Cuáles son los síntomas comunes de la cruda?

Dolor de cabeza

Este es uno de los síntomas más frecuentes. La deshidratación causada por el alcohol puede hacer que tu cerebro se encoja temporalmente, lo que provoca dolor de cabeza.

Náuseas y vómitos

El alcohol irrita el revestimiento del estómago, lo que puede causar náuseas y vómitos.

Mareos

Los cambios en la presión arterial y la deshidratación pueden provocar mareos.

Sensibilidad a la luz y al ruido

Muchas personas experimentan una mayor sensibilidad a la luz y al ruido después de una noche de beber.

Fatiga

La interrupción del sueño y el agotamiento pueden hacer que te sientas cansada y letárgica.

Sed extrema

El alcohol es un diurético, lo que significa que aumenta la producción de orina y deshidrata tu cuerpo.

No te preocupes, no todo está perdido (aunque sientas que sí), por suerte existen varios remedios caseros para aliviar la resaca.

10 Remedios caseros para aliviar una fuerte resaca

Hidratación

Beber agua es esencial. La deshidratación es uno de los principales culpables de los síntomas de la resaca. Bebe agua a lo largo del día para ayudar a reponer los líquidos perdidos.

Electrolitos

Las bebidas deportivas o soluciones de rehidratación oral pueden ayudar a restaurar los electrolitos perdidos y aliviar la deshidratación.

Comida

Consumir alimentos ricos en carbohidratos y grasas saludables puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y proporcionar energía.

Los mejores y los peores alimentos contra la resaca

Antiinflamatorios

Los analgésicos como el ibuprofeno pueden ayudar a reducir el dolor de cabeza y la inflamación.

Menta

La menta puede ayudar a aliviar las náuseas. Puedes masticar hojas de menta fresca o prepararte un té de menta. En caso de no tener a la mano las hojas frescas, puedes remplazarlas con chicles o pastillas con este sabor refrescante.

Té de jengibre

El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar el malestar estomacal. Prepara una taza de té de jengibre fresco y añade miel para que tenga un sabor agradable.

Descanso

Intenta dormir o descansar tanto como sea posible para que tu cuerpo se recupere.

Baño caliente

Un baño caliente o una ducha puede ayudar a relajar tus músculos y aliviar los síntomas de fatiga y dolor.

Plátanos

Los plátanos son ricos en potasio, un electrolito que te puede ayudar a equilibrar los niveles de sodio y potasio después de una noche de beber.

Jugo de naranja

Los cítricos como el jugo de naranja son ricos en vitamina C, que puede ayudar a desintoxicar el cuerpo. Además, te ayudará a recuperar minerales y electrolitos que tu cuerpo perdió.

Remedios (por profesionales) para quitar la resaca

Leche con zumo de tomate y atún

¿Qué? Sí, así como lo lees. Según el nutricionista Luis Zamora, esta mezcla te rehidrata, aporta antioxidantes y proteína que tu cuerpo necesita para recuperarse.

Tip: No es necesario que hagas un batido con los tres ingredientes. Puedes tomar un vaso de leche, preferentemente fría, con una tostada de ensalada de atún con zumo de tomate.

Jugo de pepinillos

De acuerdo a Shona Wilkinson este líquido se puede consumir como agua de día. Además de que disminuye la sed, ayuda a contrarrestar los efectos de la resaca gracias a su alto contenido de minerales esenciales como sodio, calcio y potasio y electrolitos.

¡Hidrata tu cuerpo! 5 razones por las que es importante beber agua

Ahora sabes que si hay remedios que te serán muy útiles en tu próxima resaca, sin embargo, lo mejor siempre será evitarla. Te recomendamos que si decides beber, hazlo con responsabilidad y toma agua entre cada ‘drink’ para mantener la hidratación. Otro consejo importante es comer antes de iniciar a tomar.

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