No solo debes verte bien, también debes darle el mejor soporte a tus pies
Si estás planeando iniciar un estilo de vida más saludable, donde la alimentación y el ejercicio serán tu prioridad, haz primero un check list sobre todos los implementos que vayas a necesitar para estar super preparada de pies a cabeza, literalmente. Por lo que, te dejamos una lista de tenis que sí son para el gimnasio porque, aunque no lo creas el calzado para entrenar es clave y por ello no le debes restar importancia.
Si eres principiante en el gym no te dejes intimidar por las personas a tu alrededor, mejor aliméntate con el mayor entusiasmo y se persistente con tus propósitos. De esta manera lograrás tener esa figura de impacto para lucir este verano.
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Cómo elegir tus tenis para el gimnasio
Primero que nada debes saber que el calzado deportivo se agrupa en tres categorías: para correr, para entrenar y para caminar. Por lo tanto, hay ciertos criterios que debes seguir sin importar el tipo de calzado deportivo que quieras comprar.
1. Mide el ancho y largo de ambos pies
2. Lleva a la prueba de tenis los calcetines que usualmente usas para hacer ejercicio
3. Realiza tus compras por la tarde, ya que es el horario donde nuestros pies suelen estar más hinchados y esto te dará la oportunidad de “calar” mejor el calzado.
Una vez que tengas ambos tenis en tus pies da un pequeño paseo por la tienda para descartar cualquier inconveniente y si por alguna razón (por más mínima que sea) no los compres, no son adecuados para ti y para tu entrenamiento menos.
En general, los tenis para gimnasio deben tener una suela plana y flexible que permita realizar ejercicios de alto impacto, y al mismo tiempo, ofrecer tracción para evitar deslizamientos.
Cuáles son los tenis que NO son aptos para el gimnasio
Los tenis que no debes usar en el gimnasio son los rígidos como:
Vans
Converse
Nike air force 1
Nike Blazer
Adidas Samba
Adidas Gazelle
Nike Dunk Low
Air Jordan 1
Nike LD-1000
Puma Palermo
También es recomendable evitar las zapatillas de correr para levantar pesas.
Cuales sí son los mejores tenis para el gimnasio
Tenis ASICS Novablast 5
Si eres del team runner, este modelo de tenis es excelente para correr largas distancias. Su alta plataforma brinda comodidad, buena amortiguación y resultan livianos, perfecto par para el running.
Nike Air Max Bella TR 5
Tenis de aspecto minimalista, ideales para levantamiento de pesas. Su confección tipo manga y patrón de goma mantienen el pie en su sitio para evitar lesiones.
Puma PWRFrame TR 2
Para mayor variedad de marcas Puma también cuenta con alternativas de tenis de alto rendimiento con tecnología PWRFRAME en la parte delantera del pie, la cual da más estabilidad y soporte.
Nike MC Trainer 2
Este segundo par de Nike, también son una buena opción para levantamiento de pesas y asimismo para hacer cardio, cuentan con una base plana y gruesa bajo el talón para mayor estabilidad.
Under Armour Project Rock 7
Los tenis de gimnasio de las estrellas, los Under Armour Project Rock 7 son uno de los pares que usa el actor de Hollywood Dwayne «The Rock» Johnson, pues se caracterizan por combinar a la perfección soporte, comodidad y estabilidad.
New Balance Minimus TR v2
Si eres un amante del entrenamiento intensivo en gimnasio estos sneakers serán una muy buena inversión. El diseño su suela de goma en forma de espiga en el antepié y el talón proporciona tracción y durabilidad, además su estructura Minimus combinada con los forros de alta calidad proporcionan un estilo que puede usarse sin calcetines, aunque no es lo más recomendable.
Adidas Dropset 3
Por último, este modelo destaca principalmente por su buen agarre y buena estabilidad. Además, las inserciones de espuma Sensepod Geofit se adaptan a la forma y función naturales del talón permitiendo comodidad instantánea en cada pisada.
Nunca es tarde para comenzar a entrenar, ve de menos a más y recuerda que, además de una buena alimentación, descanso y correcta rutina de gimnasio, los tenis sí o sí son esenciales para ayudar al resto de tu cuerpo y rendir mejor en tu entrenamiento.
Todas las fotos de tenis corresponden a Pinterest.
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