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3 desayunos que puedes preparar en menos de 10 minutos

Por: Valeria Ávila 17 Sep 2015

1. Ensalada de frutas con miel, quinoa y vinagreta de limónNecesitarás:1 taza de quinoa cocida Este video te puede interesar 1/2 taza de moras azules 1/2 traza de […]


3 desayunos que puedes preparar en menos de 10 minutos

1. Ensalada de frutas con miel, quinoa y vinagreta de limón

Necesitarás:

  • 1 taza de quinoa cocida
  • Este video te puede interesar

  • 1/2 taza de moras azules
  • 1/2 traza de fresas
  • 1/2 taza de gajos de naranja
  • 1/2 taza de mango en cubos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • El jugo de un limón
  • 1 cucharada de miel
  • 1 ramita de menta fresca

Quinoa Fruit Salad

2. Ensalada de nueces garapiñadas

Necesitarás:

  • 4 hojas de lechuga fresca
  • 4 hojas de lechuga romana
  • 1 onza de jugo natural de naranja
  • 1 taza de fresas
  • 1 cebolla pequeña en rodajas
  • 1/2 taza de queso feta
  • 1/2 taza de nueces garapiñadas

Summer Salad with Strawberries and Candied Pecans

3. Burrito jar

Necesitarás:

  • 1 taza de salsa
  • 1 taza de frijoles negros
  • 1 taza de queso cheddar
  • 1/2 taza de yogurt griego, sin calorías (Crema opcional)

Burrito in a Jar

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