3 desayunos que puedes preparar en menos de 10 minutos

1. Ensalada de frutas con miel, quinoa y vinagreta de limón
Necesitarás:

• 1 taza de quinoa cocida
• 1/2 taza de moras azules
• 1/2 traza de fresas
• 1/2 taza de gajos de naranja
• 1/2 taza de mango en cubos
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• El jugo de un limón
• 1 cucharada de miel
• 1 ramita de menta fresca

2. Ensalada de nueces garapiñadas
Necesitarás:

• 4 hojas de lechuga fresca
• 4 hojas de lechuga romana
• 1 onza de jugo natural de naranja
• 1 taza de fresas
• 1 cebolla pequeña en rodajas
• 1/2 taza de queso feta
• 1/2 taza de nueces garapiñadas

3. Burrito jar
Necesitarás:

• 1 taza de salsa
• 1 taza de frijoles negros
• 1 taza de queso cheddar
• 1/2 taza de yogurt griego, sin calorías (Crema opcional)

También puedes leer:
10 desayunos ligeros
Los 5 elementos para un desayuno ideal

Potomanía y vigorexia: los trastornos alimenticios que no conocías

Dieta antiinflamatoria para sentirte al cien diario

5 jugos antiinflamatorios parea mejorar tu salud

¿Por qué las harinas inflaman y cómo sustituirlas en tu dieta?

Mujer de 10 ¡Lo probamos por ti! Te damos consejos prácticos y fáciles para resolver tus dudas en moda, belleza, bienestar, finanzas, estilo de vida y decoración.