Después de hoy será tu mejor aliado antes de hacer ejercicio
Por algún motivo misterioso, los alimentos y bebidas saludables tienden a tener sabores curiosos, por no decir un tanto desagradables. Sin embargo, luego de un tiempo descubres que estos alimentos no saben tan mal y menos si aportan múltiples beneficios al organismo, tal es el caso del vinagre de manzana, que luego de informarte sobre todas sus propiedades, solo querrás averiguar una y mil formas de cómo tomarlo.
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Cómo tomar vinagre de manzana antes de tu rutina de ejercicios
A pesar de que el vinagre de sidra de manzana es uno de los ingredientes más usados en la gastronomía y belleza, gracias a sus múltiples propiedades, sin embargo, debes saber cuándo y cómo usarlo. El vinagre de manzana extiende sus beneficios hacia el mundo fitness, debido a que se ha comprobado su buena relación con el ejercicio, pero cómo tomarlo o cómo usarlo de forma eficaz.
En un mundo que busca frecuentemente métodos efectivos para perder peso ha surgido la idea de usar vinagre de manzana para conseguir este fin, no obstante es importante recalcar que por sí solo no te permite adelgazar, ya que al igual que otros alimentos y bebidas requiere de un balance con el resto del plato del buen comer y hábitos saludables.
Los componentes del vinagre de manzana podrían garantizar un mejor rendimiento durante la actividad fisica, empezando por una mejor digestión, sensación de saciedad y aumento en la energía.
De acuerdo con Medicover Hospitals el ácido acético del vinagre de manzana es un aliado en la absorción de nutrientes, como el calcio y el magnesio, que son esenciales para la salud ósea y muscular, y al mantener ambas áreas fortalecidas, aseguras un mejor rendimiento en la actividad física. Con respecto a la saciedad, se contempla que al ingerir vinagre de manzana ralentiza la digestión de los alimentos, lo que a su vez disminuye la ingesta de comidas y/o tentaciones que en su mayoría pudiesen ser grasas o carbohidratos. Medicover Hospitals también menciona que el beber una dosis diaria de vinagre de manzana puede disminuir la sensación de cansancio y, al contrario, aumentar la energía.
¿Y tú, usarías vinagre de manzana para adelgazar?
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