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Las Barras de Access son una técnica de terapia mental que se basa en la estimulación de 32 puntos específicos en la cabeza. Cada uno de estos puntos está relacionado con diferentes aspectos de la vida, como el dinero, la comunicación, la creatividad, y las emociones. La terapia se realiza a través de un toque suave en estos puntos, y se cree que ayuda a liberar bloqueos mentales y emocionales que pueden estar impidiendo nuestro bienestar. ¡Te contamos más!
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Barras de Access: qué es y para qué sirve esta terapia mental
Las Barras de Access son una técnica de terapia creada para ayudarte a liberar bloqueos mentales y emocionales. Imagina que tu mente es como una computadora llena de información y programas antiguos que a veces pueden ralentizarte. Las Barras de Access trabajan como un “mantenimiento” para tu mente, ayudándote a eliminar esos programas y pensamientos que te están frenando.
¿Cómo funciona?
En una sesión de Barras de Access, te relajas en una silla mientras el terapeuta toca suavemente ciertos puntos en tu cabeza, llamados “barras”. Estos puntos están relacionados con diferentes áreas de tu vida, como tu autoimagen, tu forma de relacionarte con los demás, y cómo manejas el estrés. Al tocar estos puntos, se busca liberar la energía bloqueada y facilitar un flujo más libre de pensamientos y emociones.
¿Para qué sirve?
Son útiles para una variedad de cosas, como:
- Reducir el Estrés: Si te sientes abrumada por el estrés, esta técnica puede ayudarte a sentirte más relajada y en paz.
- Mejorar tu Autoestima: Si luchas con pensamientos negativos sobre ti misma, las Barras de Access pueden ayudarte a cambiar esos patrones.
- Eliminar Bloqueos Emocionales: A veces, podemos tener emociones atrapadas que nos afectan sin que nos demos cuenta. Esta terapia ayuda a liberarlas.
- Aumentar tu Energía: Si te sientes cansada o sin energía, esta técnica puede ayudarte a sentirte más vital y enérgica.
- Fomentar el Bienestar General: En general, puede ayudarte a sentirte más equilibrada y a disfrutar más de la vida.
¿Cómo te puede beneficiar?
Cada persona es diferente, por lo que los beneficios pueden variar. Algunas personas han dicho sentirse más ligeras, con una mente más clara y una mayor sensación de bienestar después de las sesiones. No se trata de solucionar problemas de manera instantánea, sino de ayudarte a estar en un lugar más positivo y abierto para enfrentar la vida.
Si sientes que te gustaría probar algo nuevo para mejorar tu salud mental y emocional, las Barras de Access pueden ser una buena opción. No es necesario tener problemas específicos para beneficiarte de esta terapia; muchas personas la utilizan simplemente para mantener su mente y emociones en buen estado.
Si tienes preguntas o quieres saber más sobre cómo empezar con las Barras de Access, no dudes en ponerte en contacto con un terapeuta certificado. Ellos pueden ayudarte a entender mejor cómo funciona y cómo puede encajar en tu vida.
Mantras comunes de Barras de Access que puedes utilizar en tu día a día
Estos mantras están diseñados para fomentar una mentalidad de apertura y transformación, ayudando a cambiar la percepción y la energía negativa en tu vida. Puedes repetir estos mantras durante una sesión de Barras de Access o en momentos en los que sientas que necesitas ajustar tu energía y perspectiva en tu día a día.
«Interesante punto de vista”
Ayuda a abrirse a diferentes puntos de vista y a considerar la información sin resistencias o juicios automáticos. Facilita la aceptación de opiniones y propuestas que podrían inicialmente no alinearse con tus creencias o preferencias, reduciendo así el impulso de entrar en confrontaciones.
«No hay nada de malo en mí, solo hay cosas que puedo cambiar.»
Este mantra ayuda a superar la autocrítica y a enfocarse en el potencial de cambio.
«Todo lo que estoy manteniendo que no me sirve, lo libero.»
Ayuda a soltar las energías y pensamientos que no contribuyen a tu bienestar.
«Estoy dispuesto a soltar y liberar cualquier energía que no me sirva.»
Ayuda a liberar energías estancadas o no deseadas.
«Elijo ser positivo y mantener una actitud de gratitud.»
Fomenta una perspectiva optimista y agradecida, lo que puede mejorar el bienestar general.
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