¿Odias el gym?, estas alternativas te harán quemar muchas calorías mientras te ejercitas.
¿Quién dijo que perder peso tenía que ser aburrido? Encontrar tiempo para el ejercicio puede ser un desafío, pero ¿qué tal si te dijera que puedes reducir medidas mientras te diviertes? Sí, has leído bien. No necesitas someterte a horas interminables de ejercicio monótono para alcanzar tus objetivos de salud y forma física. Hoy te recomendaremos una serie de actividades divertidas que no solo te harán sonreír, sino que también te ayudarán a reducir medidas en poco tiempo. ¿Lista para descubrir cómo puedes ponerte en forma mientras te diviertes?
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Actividades divertidas que te ayudarán reducir medidas en poco tiempo
1. Senderismo o caminatas en la naturaleza
Explorar senderos mientras caminas o haces senderismo no solo es una excelente manera de quemar calorías, sino que también te permite disfrutar del aire fresco y la naturaleza. Uno de esos lugares es el Bosque de Oyamel, ahí miles de mariposas monarca migran cada año desde Canadá y Estados Unidos para pasar el invierno. Este bosque es uno de los santuarios de mariposas más importantes del mundo y ofrece una experiencia única en contacto con la naturaleza.
Durante la temporada de migración, que generalmente va de noviembre a marzo, puedes caminar por los senderos del bosque y observar a las mariposas revolotear entre los árboles de oyamel. Aunque no se trata de un lugar para hacer senderismo, si puedes correr o dar una caminata en sus alrededores para conectarte con la naturaleza y admirar la belleza de la migración de las mariposas monarca.
2. Pilates
Uno de los ejercicios por excelencia para reducir medidas y tonificar tu cuerpo son los pilates. Estos ejercicios están diseñados para trabajar todo el cuerpo de manera equilibrada, con un énfasis particular en los músculos centrales, que incluyen los músculos abdominales, lumbares, pelvis y glúteos. Los pilates son adecuados para las personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que los ejercicios pueden modificarse para adaptarse a las necesidades individuales.
M10 Recomienda: En la CDMX hay muchos lugares para practicarlo, pero nosotras te recomendamos ZANNA Pilates fundado por Frida Maluy. Aquí encontrarás clases de pilates grupales e individuales, prenatales y postnatales, con un ambiente familiar y acogedor, ¡ideal para las novatas que quieren probar por primera vez este tipo de actividad!
Además de los pilates de cama, cuentan con un salón exclusivo para Pilates Springboard, un método nuevo con más de 50 ejercicios: Cádillac: Nivel Básico e Intermedio y avanzado, Ped & Pull: Nivel Básico. Diseñado para ser montado en la pared, esta torre de pilates compacta te permite disfrutar de los beneficios del Pilates sin ocupar un espacio considerable.
Ubicación: Ubicado en Chihuahua #201
3. Patinaje sobre ruedas o patinaje sobre hielo
El patinaje es un ejercicio cardiovascular efectivo que quema muchas calorías en poco tiempo. Al patinar, estás constantemente moviendo tus piernas y usando los músculos del core y los brazos para mantener el equilibrio, lo que contribuye a una quema calórica significativa. Practicarlo con familia o amigos hará que el ejercicio sea más divertido y motivador, así te mantendrás comprometida y serás consistente en tu rutina de ejercicio.
Si no sabes patinar y quieres aprender, entonces date una vuelta por el Kiosco Morisco de la Sta. María la Ribera, allí ofrecen clases grupales todos los sábados para que puedas aprender a patinar en pavimento. Si, por el contrario, estás más interesada en aprender patinaje sobre hielo, te recomendamos visitar la pista de hielo «Ice Station» de Forum Buenavista y preguntar por sus clases individuales o grupales.
4. ¡Una clase de bici!
Ya sea en la montaña, en la ciudad o en rutas tranquilas, andar en bicicleta es una forma divertida de quemar calorías y tonificar las piernas y los glúteos. ¡Andar en bicicleta es una opción genial para tonificar piernas y glúteos!, clases como las de Síclo te garantizan diversión mientras haces ejercicio al ritmo de la música o también te puedes apuntar a clubs como el C+. Las instalaciones residenciales del Be Grand son perfectas para ponerte en forma, pues cada rincón están diseñados para inspirar y revitalizar una vida sana. Allí disfrutarás de clases grupales mientras tienes a tu alcance amenidades de primer nivel como alberca, gimnasio, spa, y terrazas con vistas panorámicas.
5. Deportes en equipo
¡Nada mejor que reducir medidas y quemas calorías con deportes grupales!, ya sea que juegues baloncesto, pádel, natación o incluso tenis en pareja (ahora que ya se puso de moda por la película de «Challengers») son excelentes opciones para ponerse en forma al mismo tiempo que te diviertes. Los deportes en equipo ofrecen un ejercicio completo mientras fomentan la competencia sana, lo importante es encontrar una actividad que te apasione y te motive a moverte hacia una vida más saludable.
M10 Recomienda: ¡Echarte una retita de padel entre amigos ya es posible! Lo puedes hacer el Michelob Ultra Padel Bar en Polanco, un espacio donde el pádel, la diversión y la cerveza premium light se combinan para ofrecerte una experiencia completa. ¿Lo mejor de todo?, no tienes que reservar, así que puedes disfrutar de retas, eventos deportivos y deliciosas opciones de comida saludable o hamburguesas.
Horario: Abierto de martes a domingo de 13:00 a 22:00 horas.
Ubicación: Lago Andrómaco #17, Col. Granada, Polanco
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