¿Sabías que hacer yoga facial todos los días puede rejuvenecer tu piel hasta 3 años? Si quieres probar estos ejercicios, aquí te dejamos una sencilla rutina que […]
¿Sabías que hacer yoga facial todos los días puede rejuvenecer tu piel hasta 3 años? Si quieres probar estos ejercicios, aquí te dejamos una sencilla rutina que no te tomará mucho tiempo y te sorprenderá con sus resultados.
Prueba esta rutina de yoga facial para rejuvenecer tu piel, practícala todos los días y notarás un cambio que te sorprenderá
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Masaje de ojos
Reduce las arrugas en el contorno de tus ojos, relaja tus músculos y mejora la circulación con este sencillo ejercicio de yoga facial. Con las yema del dedo índice recorre a toquecitos tus ojos, desde la parte superior de la ceja hasta debajo de los mismos.
Cada serie es de cuatro vueltas alrededor del ojo, con direcciones opuestas cada una, repite este ejercicio cuatro veces.
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Estirar el cuello
Si quieres olvidarte de la papada, además de las líneas de expresión en el cuello prueba este ejercicio de yoga facial. Con la mirada el frente, postura erguida, hombros relajados; inclina la cabeza ligeramente hacia atrás y masajea con las yemas de tus dedos hacia arriba.
Repite el ejercicio cuatro veces, cada serie debe durar cuatro respiraciones profundas y los masajes deben ser lentos.
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Sonrisa delicada
Reduce las líneas de expresión alrededor de la boca y los surcos entre la nariz y los labios con estos ejercicios de yoga facial. Coloca tu boca como si dijeras la letra “o” y después sonríe exageradamente, repite el ejercicio cuatro veces.
Pescado
¿Recuerdas esa divertida cara que tanto intentabas de pequeña fingiendo ser un pescado? Pues este ejercicio de yoga facial es perfecto para levantar las mejillas y mejorar la circulación.
Lo único que debes hacer es succionar tus mejillas lo más que puedas durante 30 segundos y con las yemas de los dedos masajearlas con delicados toquecitos, repite este ejercicio 4 veces.
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El poder de la V
Reduce las bolsas de los ojos y tonifica los músculos con este ejercicio de yoga facial; forma una “V” con ambas manos, colócalas debajo de tus ojos presionando, mira hacia arriba y cierra tus ojos presionandolos por 10 segundos, repite el ejercicio 4 veces.
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Si buscas más ideas aquí te dejamos un vídeo con más alternativas:
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