¡Escucha a tu cuerpo! Mantenlo hidratado este verano y hazlo de forma saludable.
Se acerca el fin de semana y sabemos que te apetece salir. ¿Qué te parece si armas un plan sano y pruebas con estas recetas de cócteles sin alcohol bajas en calorías para el verano? Manténte hidratada y diviértete sanamente mientras preparas estas ideas que nos compartió la nutrióloga Maricarmen Osés junto con SplendaⓇ en su misión de´crear conciencia sobre la importancia del cuidado de la salud mientras nos hidratamos con alternativas amigables que nos permitan seguir disfrutando de los sabores dulces sin los efectos metabólicos que provoca el consumo de azúcar.
5 bebidas refrescantes para subir tu energía en época de calor
4 recetas de cócteles sin alcohol bajas en calorías para el verano
Con la llegada del verano, y el aumento de calor consecuencia de la temporada, tu cuerpo te pide que lo hidrates de manera responsable y saludable. En compañía de la nutrióloga Maricarmen Osés preparamos 4 refrescantes cócteles sin alcohol bajos en calorías ideales para disfrutar este verano mientras cuidas tu salud . Estas recetas están pensadas para consumirlas de manera totalmente saludable, sin embargo, si consideras prudente agregar otro elemento a cualquiera para mejorar su sabor, estás en la libertad de hacerlo, aclarado el punto solo nos resta decirte: ¡disfrútalas!
1 Chamoy natural y casero
Sabemos que te encanta lo picosito y eres de las que no puede dejar su fruta sin chilito. Anota esta receta y aprende a hacer un delicioso chamoy casero, libre de azúcares pero con todo el sabor del mundo.
Necesitas:
- 1 taza de chabacano deshidratado sin hueso
- 3 tamarindos pelados sin hueso
- 1 taza de ciruela pasa sin hueso
- 1 taza de flor de jamaica
- jugo de naranja
- ½ taza de chile en polvo
- 3 tazas de agua
- ½ cucharadita de chile piquín en polvo (si te gusta muy picoso)
- 1 pizca de sal
- SplendaⓇ Fruta del Monje
- jugo de 1 limón
brokebankvegan.com
Preparación:
- Hervir en el agua toda la fruta incluyendo la jamaica (al primer hervor espera 20 minutos hasta que la fruta quede suave).
- Agrega SplendaⓇ Fruta del Monje
- Deja enfriar
- Vierte en la licuadora y agrega sal y chilito piquín al gusto.
- Agrega el jugo de limón y naranja y licúa.
Si te queda muy espeso puedes utilizarlo pata escarchar vasos para bebidas, si lo que quieres es usarlo como chamoy líquido para frutas o verduras solamente agrega más agua o jugo de limón.
2 Healthy mojito (sin alcohol)
Este mojito es uno de los delicios cócteles sin alcohol (contrario al que conoces) que te enseñamos a preparar para que te mantengas hidratada mientras disfrutas de un fresco sabor mentolado.
Necesitas:
- Hojas de hierbabuena, albahaca o menta
- Limón sin semilla
- SplendaⓇ Stevia
- Agua mineral al gusto
downshiftology.com
Preparación:
- Desinfecta la hierbabuena, albahaca o menta.
- Machaca en un mortero y agrégalo a un vaso.
- Vierte el jugo del limón.
- Agrega 1 sobre de SplendaⓇ Stevia y agua mineral (puedes sustituír por agua natural si lo deseas) mientras revuelves.
Para hacerla más atractiva y refrescante agrega hielo.
3 Agua mineral de lavanda y violetas
Además de refrescarte esta receta de cócteles sin alcohol te servirá de aromaterapia proporcionándote cinco minutos de relax, sabemos que te caerán bien.
Necesitas:
- Agua mineral
- Agua natural
- Flores y hojas de lavanda
- Hielo
- SplendaⓇ Original
- Gotas de extracto de violetas
aprettylifeinthesuburbs.com
Preparación:
- Desinfecta las hojas y flores de lavanda.
- Colócalas en un mortero y machaca ligeramente.
- En un recipiente vierte las hojas machacadas y agrega un poco de agua. Deja reposar unos minutos y cuela en un vaso limpio.
- Añade 2-3 gotas de esencia de violetas, un sobre de SplendaⓇ Original y agrega el agua mineral.
Dale el toque refrescante agregando un poco de hielo y decora tu bebida con 1 flor de lavanda.
4 Tónico refrescante de cedrón
Al igual que la receta anterior, esta infusión/cóctel sin alcoholte ayudará a relajarte además de refrescarte. El cedrón tiene propiedades curativas y es un excelente remedio para combatir la indigestión.
Necesitas:
- Hojas de cedrón
- Agua natural al tiempo
- Hielo
- Rodajas de limón amarillo
- SplendaⓇ Original
thefeedfeed.com
Preparación:
- Coloca unas cuantas hojas limpias y desinfectadas de cedrón en un mortero y machaca ligeramente.
- En un recipiente pon a hervir agua o ayúdate de una prensa francesa. Vierte las hojas de cedrón y el agua caliente en un vaso limpio y deja reposar.
- Agrega el concentrado a un vaso con agua y hielo.
- Endulza y decora con el limón amarillo.
Cuéntanos, ¿qué te parecieron estas recetas de cócteles sin alcohol?
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