10 increíbles razones para incluir el helado en tu dieta diaria.

10 increíbles razones para incluir el helado en tu dieta diaria.

¡No lo vas a creer!, pero existen buenísimas razones por las cuales deberíamos a empezar a incluir al helado en nuestra dieta con mucho más frecuencia. Debes saber que el helado no es solo un postre, sino que también puede ser un excelente suplemento de nuestra merienda saludable o incluso de nuestro almuerzo, ya que el helado nos aporta vitamina B2, calcio y proteínas, lógicamente deberás consumirlo en porciones no tan grandes.

10 increíbles razones para incluir el helado en tu dieta diaria.

 ¡Quema grasas!

El calcio en helado tiene una doble virtud, pues éste mismo es el que nos ayuda a quemar grasas fácilmente.

Suaviza dolores menstruales.

Está científicamente comprobado que el helado ayuda a que una mujer se mantenga relajada durante sus días difíciles, además, el consumo de estos lácteos ayuda a reducir el riesgo de infertilidad. 

¡Quita el frío!

Podemos pensar que por ser frío el helado, nos dará más frío, pero la verdad no es esa. El helado también nos aporta carbohidratos, que son los encargados de mantener la temperatura corporal estable, quitando el frío por las calorías que nos brinda.

Estimula la capacidad mental.

El helado por las mañanas no es malo, todo lo contrario, nos permita aumentar nuestro nivel de concentración durante todo el día, esto es provocado por la relajación que nos genera comer helado, además de las vitaminas que nos aportan, por esa razón, nuestra capacidad mental puede aumentar. 

 Nos hidratan.

Nos ayuda a combatir la resequedad de las vías respiratorias.

Facilita la digestión. 

Tiene componentes que estimulan  la función vesicular, lo que permite que tengamos una mejor digestión, brindándonos una sensación de bienestar.

Regula la tensión. 

Gracias al calcio, esto es posible.

 Fortalece los huesos.

Debido a que nos aporta hasta un 15% de calcio extra, los cuales nos cubren los requerimiento diarios de calcio.

 Retrasa la absorción de azúcar.

Los helados artesanales son bajos en calorías, hasta un 6%, lo cual los hacen aptos para las personas que son diabéticas, así pueden darse el gusto de un sabor dulce, pero que no les haga daño.

Previene piedritas en el riñón. 

Para poder prevenir esto, es necesario el consumo de alimentos que contengan minerales. Por esta razón, el helado nos ayuda a prevenir este problema, debido a su cantidad de minerales que contiene.

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