Muchas veces el estrés y la mala alimentación hacen que nuestro cuerpo se vaya dañando y llenando de toxinas. Checa estas recomendaciones para sentirte como nueva y […]
Muchas veces el estrés y la mala alimentación hacen que nuestro cuerpo se vaya dañando y llenando de toxinas. Checa estas recomendaciones para sentirte como nueva y depurarte naturalmente.
- Para depurar tu cerebro
Medita. Esta actividad es de lo mejor que puedes hacer para dejar tu mente en blanco y liberarte del estrés.
2. Para depurar tu sangre
Consume aloe vera estimula la formación de hemoglobina, desintoxica la sangre, facilita el buen funcionamiento del corazón y reduce el colesterol.
3. Para depurar tu estómago
Toma mucha agua y también té de manzanilla. Esto te ayudará a eliminar toxinas y mantenerte hidratada.
4. Para depurar tu hígado
Depura tu hígado agregando a tu dieta ajo, manzana, té verde, nueces y aguacate. No olvides también reducir tu ingesta de café y de alcohol.
5. Para la vesícula
Toma en ayunas una cucharada de aceite de oliva y limón. Esto pondrá a trabajar a tu vesícula y te ayudará a eliminar toxinas indeseadas.
6. Para los riñones
Toma infusión de perejil, jugo de pepino con zanahoria o incorpora a tu dieta brócoli, berros, cebolla y piña.
7. Para el corazón
Haz por lo menos 30 minutos de ejercicio al día. También procura disminuir tu consumo de sal.
8. Para depurar el colon
Toma mucha más agua y también incrementa tu consumo de fibra. Disminuye los lácteos y las carnes rojas.
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