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SALUD

Comida para la salud de tu vagina

¿La comida puede prevenir las infecciones vaginales y ayudar a mater tu vagina saludable? ¡Por supuesto que si! Aquí te dejo una lista con distintos […]


Escrito por: Valeria Ávila
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Comida para la salud de tu vagina

¿La comida puede prevenir las infecciones vaginales y ayudar a mater tu vagina saludable? ¡Por supuesto que si! Aquí te dejo una lista con distintos alimentos que ayudarán a regular la salud de tu vagina. 

1. Yogurt

¿Por qué?
Ayuda a prevenir las infecciones y la vaginosis bacteriana, ya que fomenta el crecimiento de bacterias buenas vaginales a través de los probióticos, esta clase de bacteria teóricamente puede ayudar a tu vagina a mantener un equilibrio de pH saludable.

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2. Camotes

¿Por qué?
Estas pequeñas joyas están llenas de vitamina A, que mantiene nuestras paredes vaginales y uterinas saludables. La vitamina A también ayuda a generar las hormonas sexuales , por lo que estas verduras de raíz ayudan a mantener nuestras partes femeninas sanas y llenas de energía.

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3. Arándanos

¿Por qué?
Si alguna vez has tenido una infección urinaria, entonces lo primero que debes hacer es correr a tomar jugo de arándano. Desafortunadamente, el jugo de arándano que consigues en cualquier tienda, es 80% azúcar, lo que sólo alimentará a las bacterias e irritará aún más una infección urinaria. Los arándanos naturales, por otro lado, están llenos de compuestos ácidos que te protegerán de los pequeños bichos repugnantes. ¿Cómo se puede disfrutar de los arándanos sin la sobrecarga de azúcar ? Cocina a fuego lento en agua y agrega un poco de azúcar. 

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4. Aguacates

¿Por qué?
Las grasas saludables en los aguacates ayudan a mantener las paredes vaginales saludables, y los niveles potasio que se encuentran en él, se cree que aumentar nuestros libidos. 

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5. Ostiones

¿Por qué?
La gente siempre está hablando de cómo las ostras son un afrodisíaco, lo que me parece difícil de creer, ya que son viscosas y frías y aterradoras. En la actualidad, solamente se piensa que las ostras son una libido porque son ricos en zinc . El zinc también ayuda a combatir la sequedad, picazón y regula el ciclo menstrual. Si definitivamente no te gustan los ostiones, intenta comer almendras o semillas de calabaza, que no requieren sorber una concha.

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