Últimamente vemos estudios en donde se cuestionan los beneficios de bebidas que acostumbramos a tomar, entre ellas el café, ya que toda nuestra vida nos han dicho […]
Últimamente vemos estudios en donde se cuestionan los beneficios de bebidas que acostumbramos a tomar, entre ellas el café, ya que toda nuestra vida nos han dicho que son malas, aunque no sabemos en realidad por qué.
El café se encuentra en ésta categoría pero por lo único que creemos que es dañino para nuestro cuerpo es por la cafeína. Pero para los adictos al café, conozcan los beneficios que obtienen al beber ésta bebida.
El café puede ayudarte a perder peso:
El café es una de las pocas bebidas naturales que ayudan a bajar de peso
Estudios muestran que la cafeína puede aumentar específicamente la quema de grasa, hasta en un 10% en los individuos obesos y 29% en las personas delgadas.
La cafeína puede mejorar drásticamente el rendimiento físico
La cafeína estimula el sistema nervioso, causando que se envían señales a las células de grasa para descomponer la grasa corporal.
La cafeína hace que las células grasas descompongan la grasa corporal, la liberación de ellos en la sangre como ácidos grasos libres y ponerlos a disposición como combustible.
Debido a esto, tiene sentido tener una buena taza de café alrededor de una media hora antes de ir al gimnasio.
El café disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2
Estudios demuestran que la gente bebedora de ésta bebida disminuye hasta un 50% ésta enfermedad.
Una taza diaria hará que reduzca un 7%; el estudio fue aplicado a 457,922 personas.
10 increíbles ideas de decoración para los amantes del café
Puede protegerte de Alzhéimer y Demencia
Éstas enfermedades afectan a personas mayores de los 65 años, desafortunadamente no hay cura pero hay formas para prevenirlo como hacer ejercicio o tomar café.
Estudios demuestran que un 65% de las personas que acostumbraban a tomar esta bebida no padecen Alzhéimer o Demencia.
La cafeína puede disminuir el riesgo de padecer Parkinson.
Al igual que el Alzhéimer no hay cura pero te puedes enfocar en prevenirlo.
Las personas que beben café descafeinado tienen menor riesgo de padecer Parkinson.
El café puede combatir la depresión y hacerte más feliz.
Puedes darte cuenta de esto al instante en que terminas de tomar la primera taza, tus niveles de humor cambian.
Un estudio publicado por la universidad de Harvard en 2011, demostró que una mujer que toma 4 tazas de café por día tiene un 20% menos de probabilidad de padecer depresión.
Cafeterías alrededor del mundo que debes visitar antes de morir
Puede correr menos peligro para combatir diferentes tipos de Cáncer
El café parece tener un efecto protector contra dos tipos de cáncer … cáncer de hígado y cáncer de colón.
El cáncer de hígado es la tercera causa de muerte por cáncer en el mundo, mientras que el cáncer de colón ocupa el cuarto lugar.
Los estudios demuestran que los bebedores de café tienen un riesgo de hasta un 40% menor de cáncer de hígado.
Un estudio de 489,706 individuos encontró que aquellos que bebían 4-5 tazas de café al día tenían un riesgo 15% menor de cáncer colón.
Puede ayudar a que vivas más tiempo
A los que toman esta bebida frecuentemente, ayuda que no padezcan tantas enfermedades como las personas que no lo consumen. Por lo tanto ayudará a que vivas más años.
Si eres un amante del café ahora sabes que no es malo y ya no debes sentirte culpable por amar tanto una bebida a la que todo mundo le echa la sal. Disfruta tu próxima taza de café.
¿Conoces a alguien que se encuentra en ésta situación?
Lee también:
