Aceite de oliva contra el cáncer de mama

Estudios recientes demuestran que consumir aceite de oliva extra virgen puede ayudar a reducir hasta en un 28% el riesgo de padecer cáncer de mama. ¡Agrégalo a tu dieta!

Para este mes de la Sensibilización Internacional del Cáncer de Mama, te compartimos los resultados positivos de este estudio realizado a 4, 282 mujeres españolas.

El aceite de oliva no sólo es un gran complemento a la hora de preparar nuestros platillos y ensaladas, también se encontró que ciertos de sus compuestos pueden llegar a tener efectos anti-tumorales.

De acuerdo a la Universidad de Navarra y el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), al seguir una dieta mediterránea rica en aceite de oliva extra virgen se puede reducir hasta en dos terceras partes el riesgo de sufrir cáncer de mama.

Estos resultados se obtuvieron después de cinco años de análisis y se estima que por cada 5% de calorías que provengan de este tipo de aceite, el riesgo de desarrollar cáncer de mama se reduce hasta en un 28%.

A la par se demostró que la dieta mediterránea con aceite de oliva reduce en un 44 % el riesgo de sufrir retinopatía en los diabéticos.

Una opción perfecta para implementar este mágico ingrediente es haciendo estas fáciles brochetas: Sólo necesitas tomates cherry, una bolita de queso mozzarella y pepperoni. Para darle el toque final, agrega aceite de oliva y albahaca.

No lo olvides, agrega un toque de aceite de oliva a tus ensaladas o a alguna pieza de pan de ajo ¡Quedará delicioso y estarás cuidando tu salud!

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