7 señales de tu cuerpo que indican que algo está mal

7 señales de tu cuerpo que indican que algo está mal

Puede que muchas veces nuestro cuerpo no esté avisando de forma sutil que algo no anda bien y que necesitamos solucionar el problema.

En Mujer de 10 te queremos decir cuales son para que que en un futuro no sea un gran problema

Estas son las 7 señales de tu cuerpo que indican que algo está mal

Calambres en los pies e insomnio

No te ha pasado que en la noche te lleguen calambres en los pies o incluso tengas noches enteras sin poder descansar.

Esto puede indicar que tus niveles de potasio están muy bajos y necesites consumir alimentos ricos en magnesio y potasio, como  tomates, naranjas, plátanos y espinacas.

Piel seca

Esta es otra de las señales  de tu cuerpo que indican que algo está mal, si tu piel se nota más reseque de lo normal.

Puede que a tu cuerpo le falte un poco de vitamina E

Y si quieres lucir una piel radiante, lo único que necesitas es empezar a incluir alimentos como el  aceite, nueces y pescado.

Antojo de comida dulce

Has estado con antojos de dulce por mucho tiempo y este no se va.

Pues puede que tu cuerpo te esté diciendo que puede ser una tensión nerviosa, depresión y cansancio y que los niveles de glucosa no suben.

Así que si deseas evitar subir de peso por tantos dulces, duerme un poco haz ejercicio, y trata de meditar para sacar ese estrés del cuerpo

Comer hielo

El deseo extraño de comer hielos puede traducirse a la falta de hierro, el cuerpo lo pide a gritos cuando llegamos a tener estos antojos raros.

Es importante que tu dieta está formada por alimentos altos en hierro como lo es el huevo, el pescado y los mariscos.

Encías con sangre

Cada vez que te cepillas los dientes te sangran las encías, esto no puede solo significa falta de higiene en la boca, si no que también que a tu organismo le hace falta vitamina C.

Estos son los alimentos que debes de consumir cítricos, espinacas, pimientos rojos y verdes, tomates, coliflor, repollo y brócoli.

Uñas quebradizas

Tu cabello se nota un poco opaco, y tus uñas están muy quebradizas puede que te falte tomar un poco de leche.

Ya que tu cuerpo te pide a gritos Vitamina B.

Aro en el ojo

Un aro azul alrededor de los ojos puede aparecer después de los 50.

Pero si eres joven y esto aparece puede que tu colesterol este un poco alto.

Es importante que contactes a tu médico.

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