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5 consejos para mejorar tu salud sexual

Por: Valeria Ávila 06 May 2015

Chicas, el sexo no es sólo cuestión de placer sino también de salud. De hecho, está un poco difícil que logremos vivir nuestra vida sexual al máximo […]


5 consejos para mejorar tu salud sexual

Chicas, el sexo no es sólo cuestión de placer sino también de salud. De hecho, está un poco difícil que logremos vivir nuestra vida sexual al máximo si no cuidamos otros aspectos importantes de nuestra intimidad (odio esa palabra). Aquí les van 5 consejos para mejorar su salud sexual; síganlos ¡y triunfen en la cama!

1. Che-ca-te. Así de obvio es este primer punto, pero si no vas al ginecólogo regularmente (cada 6 meses, como mínimo), tu salud sexual podría estar terrible y tú… ni enterada.

2. Sé responsable. No está mal darle vuelo a la hilacha, siempre y cuando te cuides, uses protección, selecciones un hombre “decente” con quien acostarte y todo aquello que una healthy girl haría.

3. Ejercita tu pelvis. La famosa rutina de Kegel, la cuál consiste en contracciones vaginales para fortalecer tu piso pélvico, te dará mayor firmeza ahí abajito, además de mucho placer. Aquí te dejo un videín donde puedes aprender cómo hacer estos ejercicios.

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4. Elige el mejor método anticonceptivo. Si te proteges con condón y nada más, necesitas asesoría URGENTE para encontrar otro método anticonceptivo más ad hoc a tu ser. Lo mismo aplica si tomas unas pastillas anticonceptivas equis sólo porque son las que usa tu BFF. Consumir hormonas sin estar segura de que le caerán bien a tu cuerpo es un gran riesgo para tu salud sexual, así que ve al ginecólogo ¡ya!

5. Hazte el Papanicolau. ¿Eres sexualmente activa? Entonces -mi reina- necesitas realizarte este examen médico al menos una vez al año. Con él detectarás si tienes alguna clase de enfermedad venérea, Virus del Papiloma Humano o cualquier otro enemigo de tu salud sexual. ¡No te descuides!

Sigue estos consejos básicos y razonables, y te aseguro que tu vida sexual se verá beneficiada. Evita al máximo posponer tus visitas con el ginecólogo ya que cualquier enfermedad y padecimiento detectado a tiempo, tiene más posibilidades de curarse.

 

 

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