Los cambios siempre son buenos y este 2016 llegó con innovadoras formas de ejercitarte para lograr tus objetivos mucho más rápido. Checa las 4 tendencias fitness de este año: Casi […]
Los cambios siempre son buenos y este 2016 llegó con innovadoras formas de ejercitarte para lograr tus objetivos mucho más rápido. Checa las 4 tendencias fitness de este año:
Casi todos decidimos empezar el año con las ganas de un cambio en nuestra vida y en nuestro cuerpo. Tus propósitos pueden ser muy radicales, como querer cambiar por completo tu figura, o más específicos, lo que implicaría sólo tonificar y bajar grasa. De cualquier forma, Luis David Flores, fitness manager de Energy Fitness Reforma 222, nos comparte estas 4 tendencias fitness 2016,
1. Ejercicios primitivos:
Los llamados ejercicios primitivos implican brincar, hacer sentadillas, lagartijas, correr, levantar accesorios especiales, saltar la cuerda y estirarse. Muchos podrían pensar que a comparación de los ejercicios con pesas, este tipo de entrenamiento no serviría de mucho; sin embargo regresar a estas actividades permite que nuestro cuerpo deje el peso muerto y que nuestras rutinas no se vuelvan monótonas, que el músculo se estire y nuestro cuerpo exija estar en constante movimiento.
2. Ejercicios en grupo:
Juntarte con tus colegas de trabajo, amigos de toda la vida o un nuevo grupo de personas que persigan los mismos objetivos que tú, permitirá que las actividades sean más divertidas pero no por ello menos eficaces. Recuerda que la unión hace la fuerza, y si tú solo te echas ánimos, imagina lo que pueden hacer tres o más personas juntas.
3. Ejercicios en poco tiempo:
Si el tiempo es tu principal inconveniente, no te preocupes: bastan 45 minutos al día para sentir todo el poder en tu cuerpo como quemar calorías, tonificar y desarrollar músculos. Imagina lo que puedes conseguir en una semana, un mes o en un año. Existen entrenamientos a otro nivel, con varios circuitos y sin periodo de descanso lo que te asegura mejores resultados, como Demolition Plus. Con esto sentirás una gran diferencia y no sacrificarás tanto tiempo.
4. Ayuda extra:
La tendencia 2016 nos dice que los amantes de los ejercicios llevarán el registro de sus propias actividades físicas durante su entrenamiento, ya sea con el apoyo de entrenadores o aparatos tecnológicos. Déjate envolver por los dispositivos que te guiarán en cada uno de tus procesos fitness o bien, con la ayuda de un entrenador personal quien te asegurará y ayudará a conseguir tus metas en cierto periodo que ni tú mismo podrás creer.
“Regresar a los ejercicios primitivos, rodearse de personas con objetivos parecidos, dedicar sólo 45 minutos diarios y solicitar ayuda de entrenadores personales o aparatos tecnológicos, son las 4 tendencias fitness que no sólo nos ayudarán a quemar grasa y desarrollar nuestros músculos; también podremos ser capaces de saber si las estamos realizando correctamente y cuánto tiempo es necesario ejecutar dichas rutinas” comentó Luis David Flores.
Fotos: Google
Sigue estos consejos y busca el entrenamiento que mejor se adecue a tus necesidades.
También te puede interesar:
