Nuestros sitios
Compartir

3 remedios para aliviar las menstruaciones dolorosas

Por: Valeria Ávila 11 Nov 2015

Cuando tenemos la menstruación, algunas mujeres sentimos espasmos dolorosos. Y muchas sufren cefaleas, náuseas, vómitos, un dolor que irradia de los riñones, mamas hinchadas y doloridas, y alteraciones […]


3 remedios para aliviar las menstruaciones dolorosas

Cuando tenemos la menstruación, algunas mujeres sentimos espasmos dolorosos. Y muchas sufren cefaleas, náuseas, vómitos, un dolor que irradia de los riñones, mamas hinchadas y doloridas, y alteraciones del estado de ánimo, sin contar con una sensación de gran cansancio y, a veces, vértigo y malestar. 

Algunos consejos:

El reposo es útil, pero no siempre es posible hacerlo. Por la noche, ponte una bolsa de agua caliente sobre el vientre y haz algunos ejercicios de relajación. Elimina los excitantes (café, té…) y consume alimentos ricos en calcio. A menudo se recetan antiespasmódicos y analgésicos, pero existen otras soluciones para olvidarte de estos días tan molestos.

Una decocción de ortiga: 

Este video te puede interesar

El jugo contenido en las ortigas modera el flujo de la sangre, si alguna vez tienes una hemorragia más intensa de lo normal. También calma los espasmos dolorosos. Pon 50 g de raíces de ortiga en una cacerola y llénala con 1 litro de agua mineral fría. Llévala a ebullición y deja que el líquido se reduzca más o menos a la mitad. cuela y deja enfriar. Tómate 1 taza de esta decocción 2 o 3 veces al día.

(Es útil saber: Se dice que la ortiga favorece la lactancia. Es una planta galactógena, estimula la producción de leche en las madres que dan pecho a su bebé)

Points_to_stomach

Una infusión de ortiga: 

Pon 25 hojas frescas de ortiga en 1/2 litro de agua mineral a punto de ebullición. Deja en infusión unos 10 minutos y cuela. Toma la infusión (endulzada o no con 1 cucharadita de miel) 2 veces al día mientras tengas la menstruación, antes de las dos comidas principales.

pZAKzpu

Jengibre: 

En infusión; ralla 10 g de jengibre fresco, ponlo en 1 litro de agua hirviendo y deja en infusión 15 minutos.

En decoración; corta 10 g de jengibre fresco en rodajas y déjalas hervir 15 minutos en 1 litro de agua. Diez gramos de jengibre fresco corresponden a 2 g de jengibre en polvo.

¡Ahora que lo sabes, deja de pasarla tan mal en esos días!

Lee también:

10 Remedios naturales para los cólicos menstruales

9 cambios en tus pezones que debes observar y su posible significado

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Mujer de 10
Descarga AQUÍ nuestro ESPECIAL: MUJERES TRANSFORMANDO NEGOCIOS. y entérate. ¡Descárgalo GRATIS!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?