El estrés es uno de los padecimientos más importantes en la actualidad pues de acuerdo a The American Medical Association, es la principal causa de más del […]
El estrés es uno de los padecimientos más importantes en la actualidad pues de acuerdo a The American Medical Association, es la principal causa de más del 60% de enfermedades. ¿Sabes cómo afecta a tu cuerpo? Te dejo 15 razones para que evites el estrés a toda costa.
1. Dolor de cabeza
Mantener niveles altos de estrés se ha relacionado directamente con dolores de cabeza constantes. De hecho, la cefalea tensional es un tipo de dolor de cabeza en el que percibes una opresión generalizada en la cabeza y puede durarte semanas.
2. Caída de cabello
El estrés afecta también el cabello haciéndolo más delgado y propiciando su caída. Ninguna de nosotras quiere quedarse con un cabello sin vida, así que ¡evita el estrés!
3. Memoria
El estrés crónico interfiere con los receptores de glutamato y con el deterioro de la memoria.
4. Acné
Estudios también han detectado que los estudiantes en época de exámenes presentan mucho más acné que en otras épocas del año a causa del estrés.
5. Insomnio
El estrés también es el culpable de que no podamos dormir bien en las noches, causando problemas de sueño y afectando su calidad.
6. Riesgo de ataques cardiacos
De acuerdo a un estudio realizado en Europa a 200 000 empleados, el estrés también incrementa en un 23% el riesgo de sufrir un primer ataque cardiaco.
7. Asma
El estrés también incrementa los síntomas de asma.
8. Antojo de azúcar
Seguro has notado que cuando estás estresada te surge un antojo incontrolable de azúcar. Sí, también se debe al estrés.
9. Digestión
A parte de desarrollar niveles altos de acidez lo cual llega a transformarse en gastritis o colitis, el estrés altera el balance de microorganismos necesarios en nuestro sistema digestivo, ocasionando aún más problemas.
10. Dolor de espalda
El estrés libera altos niveles de cortisol lo cual afecta la espalda generando dolor.
11. Presión sanguínea
La presión sanguínea también es alterada a causa del estrés, el cual la hace más elevada lo cual no es óptimo para nuestro cuerpo.
12. Desempeño sexual
El estrés y el cortisol interfieren con el desempeño sexual generando problemas para alcanzar la excitación.
13. Sistema inmune
El sistema inmune también es debilitado a causa del estrés, propiciando la adquisición de nuevas enfermedades.
14. Envejecimiento prematuro
El aumento de sustancias como el cortisol y la epinefrina a causa del estrés, aumentan la oxidación celular y con esto el envejecimiento prematuro.
¿Qué te ha funcionado para evitar el estrés? Cuéntanos en nuestras redes sociales.
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