La risa es una medicina completísima, no hay duda; una buena sesión de carcajadas con tus amigos tiene muy buenos efectos en tu salud. Mira por qué.
¿Quién no ama una buena sesión de risas y carcajadas? Además de que esta acción libera endorfinas y te relaja, trabajas casi todos los músculos del cuerpo y fortaleces la conexión con tus amigos; pero qué pasa en nuestro cuerpo al reír, cuáles son los efectos de la risa.
¿Qué pasa en nuestro cerebro?
La primera es la causante de la alegría y la euforia. Las segundas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”, favorecen la agilidad mental y nos proporcionan una sensación de alegría, inhibiendo el estrés y sus reacciones fisiológicas.
Cuando ríes, la región izquierda de la corteza analiza todos los sucesos que pueden producir o no la risa. El lóbulo frontal, encargado de las respuestas emocionales, incrementa su actividad. El hemisferio cerebral derecho se encarga del entendimiento y la comprensión del hecho gracioso en sí y finalmente, las secciones motoras se encargan de la respuesta física y sonora: la risa: pequeñas notas que se repiten cada 210 milisegundos y cada una es única.
Beneficios de la risa
- Si ríes durante mucho tiempo y en alta intensidad, LOS CONDUCTOS LAGRIMALES SE ABREN y dejan caer algunas lágrimas.
- 15 MÚSCULOS FACIALES se contraen y el músculo cigomático mayor se estimula constantemente.
- EL ROSTRO SE HUMEDECE y toma un color rojizo, a veces tirándole a púrpura.
- EL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA RESPIRATORIO CAMBIA porque la epiglotis cierra la faringe en cierta medida, produciendo irregularidades en la entrada del aire.
- Reír FORTALECE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR al relajar el tono vascular de las arterias y elevar el flujo sanguíneo. Esto resulta en una mejor oxigenación de la sangre.
- Al reír con intensidad, MUEVES ALREDEDOR DE 400 MÚSCULOS, incluyendo algunos del abdomen que sólo pueden ejercitarse por medio de la risa.
- Cuando ríes, es posible que se te escape un poquito de orina. ¿Te ha pasado? A esto se le llama INCONTINENCIA DE ESFUERZO y es provocada porque la risa incrementa la presión dentro de la vejiga.
5 razones para reír diario ¡juventud y mejor memoria!
