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SALUD

10 alimentos que manchan tus dientes y los dejan amarillos

Si quieres una sonrisa perfecta entonces debes de concnoer cuales son los 10 alimentos que manchan tus dientes y los dejan amarillos


Escrito por: Ximena Morales
10 alimentos que manchan tus dientes y los dejan amarillos

10 alimentos que manchan tus dientes y los dejan amarillos

Los dientes son un aspecto físico que debemos de cuidar siempre, ya que ellos son los que pueden hablar de una buena higiene personal y si los tenemos manchados o un poco descuidados pueden ser un punto menos

Así que verte atractiva no solo funciona con el maquillaje y un buen look, si no que con una buena higiene personal y bucal

Por ello en Mujer de 10 te decimos cuáles son los alimentos que suelen hacer que los dientes se vean descuidados

Estos son los 10 alimentos que manchan tus dientes y los dejan amarillos

Café

Muchas aman su café, pero se sabe desde hace mucho tiempo que el café mancha el esmalte dental.

El café también altera el equilibrio del pH de la boca y hace que los dientes sean más vulnerables a las manchas de otros alimentos.

Algunas soluciones incluyen tomar café con tapa para llevar o usar una pajita para evitar que el café entre en contacto directo con tus dientes tanto como sea posible.

Dulces 

El azúcar no solo causa caries en los dientes, sino que crea un ambiente ácido en la boca que hace que tus dientes sean más propensos a las manchas y la decoloración

Frutas cítricas

Incluso las frutas saludables pueden ser los causantes que manchan tus dientes

Los ácidos de los cítricos crean un ambiente oral ácido que puede debilitar el esmalte dental y hacerlo más propenso a las manchas.

Refrescos

Las bebidas azucaradas producen el mismo daño que los dulces, ya que los dos aumenta la acidez oral y fomenta el crecimiento de bacterias dañinas.

Sin embargo, incluso los refrescos sin azúcar son dañinos, porque las bebidas carbonatadas causan el desgaste del esmalte dental, lo que lo hace más vulnerable a las manchas.

Tés

Muchos tés negros, verdes y herbarios contienen taninos, que manchan naturalmente los dientes y las encías.

Algunos estudios sugieren que agregar un chorrito de leche o crema al té puede reducir las manchas en los dientes 

Fresas

Si bien las fresas son saludables y recomendamos que las incluyas en tu dieta, se sabe que tiñen el esmalte dental.

Una solución es consumirlos en un batido mezclado con leche o yogurt.

Vino tinto

El vino tinto deja un residuo gris que es el que mancha tus dientes, gracias a los taninos como los del té y el café, así como a los ácidos que afectan el pH oral.

Sin embargo, estudios recientes indican que los antioxidantes en el vino tinto pueden ayudar a prevenir las caries.

Entonces, puedes seguir disfrutando de vez en cuando una copa de vino, pero asegúrese de cepillarse los dientes después.

Salsa de tomate

La salsa de tomate causa acidez oral, lo que hace que los dientes sean más vulnerables a las manchas y la decoloración.

Curry

El curry, con su alto contenido de cúrcuma, produce manchas amarillas con el tiempo.

Vinagre balsámico

El vinagre balsámico también puede oscurecer tus dientes debido a su color natural y contenido de ácido.

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