Conoce cuándo son los días fértiles de la mujer y cómo identificarlos
Los días fértiles de la mujer suelen ocurrir en mitad del ciclo menstrual, sin embargo, muchas veces no nos percatamos del momento en que estos llegan. Conocer nuestro ciclo y los días en que estamos ovulando es muy importante y hoy te contamos por qué.
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¿Cuándo son los días fértiles de la mujer y cómo saber si estoy ovulando?
Conocer tu período menstrual es vital para poder tener control sobre aspectos como tu salud sexual, la fecha de tu próxima menstruación, te ayudará a identificar comportamientos irregulares y monitorear los días en los que eres más fértil.
Los días fértiles son aquellos en los que la posibilidad de lograr un embarazo aumentan. Antes de saber cuándo son estos días es importante que recordemos que el período es parte de nuestro ciclo menstrual y es durante estos procesos que hormonas como el estrógeno y progesterona se encargan de madurar los óvulos y liberarlos cuando están listos, es en este momento donde inicia la ovulación.
¿Qué es la ovulación y cómo calcular los días fértiles de la mujer?
Es el proceso de liberación de un óvulo maduro que ya está listo para ser fecundado e implantado en el útero (cuando esto no sucede es cuando comienza nuestro período). La ovulación se lleva a cabo aproximadamente a la mitad del ciclo menstrual y suele ocurrir catorce días antes de que te baje, pero depende de cada organismo y la duración del período para calcular qué días se es fértil.
¿Cómo saber si estoy ovulando?
Recuerda que si tus ciclos menstruales suelen ser de 28 días la ovulación sucederá el día 14 de tu ciclo por lo tanto tus días con mayor fertilidad ocurrirán entre 3 o 5 días antes o después de que esta haya iniciado. En caso de que tu período sea irregular los días de ovulación van a variar entre los días doce y dieciséis, para conocer tus días fértiles en este caso tendrás que registrar cuánto tiempo dura tu período para poder tener un cálculo aproximado.
También hay síntomas que pueden indicarnos que el período de ovulación ha comenzado:
- Cambio en la consistencia de los senos y dolor en ellos.
- Cambios en tu flujo vaginal: este adquiere la apariencia de clara de huevo, es transparente, elástico y escurridizo.
- La temperatura corporal aumenta.
- Aumento del deseo sexual.
- Dolor en el abdomen.
¿Cuántos días después de la regla puedo quedar embarazada?
Como ya te comentamos es importante que conozcas tu ciclo menstrual y la duración de tu período pues estos datos serán vitales para poder calcular tus días más fértiles. Recuerda que el hecho de que tus días fértiles ocurran entre los 3 a 5 días antes o después de tu ovulación no significa que el resto del tiempo seas infértil pues aunque las probabilidades de un embarazo son menores es muy probable que suceda. Por ello es vital que te protejas utilizando algún anticonceptivo durante tus encuentros sexuales con penetración si no estás buscando un embarazo.
Ahora ya sabes cómo identificar los días fértiles de la mujer, recuerda que para conocerlos es importante que monitorees tu ciclo. Para hacerlo puedes ayudarte de un calendario y de alguna app para tener un mayor control de tu ovulación.
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