Estar soltera el 14 de febrero no significa estar sola o carecer de amor.
Los rituales de amor propio son prácticas intencionales destinadas a cultivar una relación positiva y saludable con uno mismo. Así que, ¿qué mejor día para una soltera que el Día del amor y la amistad para establecer rituales fáciles el 14 de febrero?
En un mundo lleno de demandas y distracciones constantes, dedicar tiempo a nutrir nuestro bienestar emocional y mental es crucial, en especial en fechas de este tipo, que podrían hacernos sentir cosas contradictorias por estar solteras.
Pero estar soltera el 14 de febrero puede ser una experiencia positiva y gratificante, pues aunque esta fecha se asocia a menudo con el amor romántico, es esencial recordar que el amor propio y las relaciones personales también son fundamentales.
Estos son algunos rituales para el 14 de febrero fáciles, ideales para solteras que quieren cultivar el amor propio.
3 rituales fáciles para el 14 de febrero
Los rituales centran nuestra atención y refuerzan nuestros hábitos habituales, es así como promueven la salud física.
De esta manera, un ritual suele implicar:
- Una secuencia de actividades que sigues cada vez que realizas el ritual.
- Acciones, palabras, objetos o gestos específicos incluidos en el ritual.
- Repetición del ritual para que se convierta en rutinario o habitual.
Puedes establecer tus propios rituales para este día, pero te recomendamos en específico estas 3 formas de hacerlo.
- Date tiempo de tranquilidad y silencio. Meditar u orar son dos formas de hacerlo. Escucha realmente los pensamientos y sentimientos que te surjan, pues esta será tu brújula ritual de amor propio: ¿qué necesitas día a día, semana a semana? Esto cambia constantemente. Tener el hábito de guardar silencio y escuchar tu intuición fortalecerá tu conexión con lo que realmente necesitas y deseas en tu vida.
- Cambia tu energía y mueve tu cuerpo. Sal a caminar, o baila al ritmo de tu canción favorita en la cocina mientras te preparas algo. Esto tiene un efecto casi inmediato de permitirte salir de tu cabeza (o sea, lejos de lo que te molesta o te abruma) y concentrarte en otra cosa. También obtendrás un impulso de endorfinas y te sentirás mucho mejor después.
- Designa bloques de tiempo estrictamente a tus rituales de amor propio. Escíbelos en tu agenda. Si está en tu calendario, es mucho más probable que te comprometas con ello. Si no puedes darte un día completo para descansar y para irte de spa, dedica al menos 15 minutos antes de acostarte a leer un poco o a estirarte lentamente. Prográmalo periódicamente y lograrás hacerlo un hábito que se vuelve cada vez más fácil.
Recuerda que estar soltera el 14 de febrero no significa estar sola o carecer de amor. Celebra el amor en todas sus formas y recuerda que la relación más importante es la que tienes contigo misma con estos rituales.
