Señales de que tu cuerpo vive bajo estrés y no te habías dado cuenta

El estrés puede resultar mucho más perjudicial de lo que te podrías imaginar. No sólo nos acompaña en una semana pesada, sino que hasta puede convertirse en problemas como depresión, insomnio y hasta resfriados. Checa estas señales de que tu cuerpo vive en estrés y tú ni enterada.

1. Te cansas fácilmente

Seguramente lo haz sentido. Después de una semana pesadísima lo que más quieres es que llegue el viernes para arrojarte a tu cama. Y así es, tu cuerpo está saturado de estrés. Un estudio publicado en el Journal of Psychosomatic Research encontró que cuando tienes estrés y no duermes bien es más probable que no puedas concentrarte y te sientas fatigado todo el tiempo. 

2. No puedes dormir 

Si tardas mucho tiempo en dormir, puede ser señal de que tu mente está completamente llena y aunque tengas muchísimo sueño, simplemente no lo logras.

3. Te duele la cabeza muy seguido

La tensión puede provocarte diferentes tipos de cefalea como la tensional, donde sientes una gran presiones en toda la parte superior de la cabeza y sí, es sólo estrés.

4. Resfriados frecuentes

Sí, también puede transformarse en resfriados. El estrés estimula el sistema nervioso simpático y puede llegar a disminuir los leucocitos, lo que se traduce en un sistema inmune deficiente. 

5.  Estás súper irritable

Y sin razón alguna. Realmente en todo momento estás de malas y todo te molesta. Puedes sentir que no estás estresado pero tu humor te estará delatando en todo momento.

6. No puedes concentrarte

Una de las características del estrés crónico es que «bloquea» nuestro cerebro. Simplemente dejamos de concentrarnos y de pensar como lo haríamos normalmente. Si te ha pasado esto más de una vez en una semana, considera que puedes estar sufriendo de estrés.

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