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REFLEXIóN

Lo más importante que debes hacer en tus 30’s para tu vejez

Por: Mujer de 10 12 Ene 2016

Hay cosas que debemos de hacer desde ahora para llegar a envejecer sanas y felices. ¡Checa estos tips! 1. Ve al médico regularmenteLa mejor forma de llegar a […]


Lo más importante que debes hacer en tus 30’s para tu vejez

Hay cosas que debemos de hacer desde ahora para llegar a envejecer sanas y felices. ¡Checa estos tips! 

1. Ve al médico regularmente

La mejor forma de llegar a tener una vejez sana y feliz es haciéndote chequeos constantemente. La salud es una de las cosas más importante que tenemos en nuestra vida y que muchas veces no valoramos. No ignores ninguna señal de alerta que te pueda estar mandando tu cuerpo.

2. Disfruta de la comida y la bebida

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Es importante cuidar nuestra alimentación para estar llenos de salud, sin embargo, no debes de olvidar que la comida es un placer. Disfruta de vez en cuando una comida maravillosa.

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3. Descansa y medita

Cuando llegas a una edad adulta es cuando te das cuenta de que te la pasaste toda la vida trabajando y llenándote de estrés. Es ahora cuando debes de cuidar tu cuerpo y tu mente para que en un futuro puedas disfrutar de tu retiro al máximo. Aprende a meditar y regálate unos momentos para descansar.

4. Diviértete y experimenta nuevas cosas

La vida está hecha para disfrutarse. No hay que abusar, necesitamos cumplir con responsabilidades pero no pueden convertirse en todo nuestro día a día. Haz lo que más te gusta hacer y no te olvides de experimentar nuevas cosas. Viaja, conoce, lee y llena tus ojos de miles de experiencias enriquecedoras.

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5. Aprecia tu imagen

En algún momento empezarán a aparecerte canas y arrugas. En lugar de correr a hacerte cirugías como lo hacen millones de personas, conoce cada parte de tu cuerpo y quiérete. Cada cicatriz, cada arruga y cada centímetro de ti cuenta tu historia y lo que has tenido que pasar para llegar a donde estás. Aprécialo.

6. Socializa

La soledad no le sienta bien a nadie. Mientras más pasan los años, menos personas se van quedando en nuestra vida porque los descuidamos y nos enfocamos sólo a trabajar. No dejes que esto pase y sigue cultivando tus amistades y la relación con tu familia.

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7. Mantén tu alma joven

Muchas veces vas a escuchar que necesitas crecer. Esto significa que necesitas ser responsable en las obligaciones del día a día, pero no que dejes de tener ese carisma que te caracteriza. No dejes de divertirte, de reírte y de hacer todo lo que quieras para sentirte mejor. No te aísles ni pierdas el sentido del humor.

Fotos: Google

Es el mejor momento para que empieces a cumplir con estos puntos y el día de mañana lo agradecerás profundamente.

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