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10 tips para aceptar que no eres perfecta y elevar tu autoestima

Por: Carolina Verde 14 Sep 2021

No permitas que los estereotipos limiten tu felicidad


10 tips para aceptar que no eres perfecta y elevar tu autoestima

Ser mujer del siglo XXI es vivir en un mundo que constantemente te bombardea con mensajes contradictorios. Tienes que ser inteligente, pero no tanto que intimide a los hombres. Tienes que lucir hermosa, pero no seas vanidosa. Sé libre y vive tu vida, pero no tanto que te tachen de adjetivos innombrables. En fin, en resumen, que te conviertas en la idea que tiene la sociedad de ser la mujer perfecta sin rezongar en el proceso. Si es extenuante de sólo escribirlo, ¡mucho más lo es vivirlo! 

Tuvimos la oportunidad de platicar con Kalinda Kano quien, en su nuevo libro “Perfectamente imperfecta”, reflexiona acerca de todas estas contradicciones y contrariedades que tanto asfixia a las mujeres de este siglo. 

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1. Aprende a identificar la presión externa

Como ya comentábamos antes, como mujeres recibimos constantemente mensajes contradictorios acerca de lo que se supone que deberíamos ser. Esto no provoca otra cosa que descontento, ansiedad y estrés entre nosotras. Ya sea que por querer encajar a la fuerza en el molde nos desvivimos y nos olvidamos de nosotras mismas, o bien porque justo por el hecho de no encajar nos sentimos menos valiosas, a fin de cuentas el resultado es el mismo.

Kalinda Kano nos cuenta parte de su experiencia y lo que la motivó a escribir este libro . Nos comenta que ella, como muchas otras mujeres, había caído en el círculo vicioso de intentar ser perfecta. Finalmente, al darse cuenta de que esta presión externa que no correspondía con sus propios intereses la estaba afectando en su salud mental y emocional, decidió poner un alto y reflexionar. Fue a través de estas reflexiones, de las cuales compartió algunas en sus redes, que nació la idea de este libro.

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2. Olvídate de lo que los demás esperan que seas y concéntrate en lo que tú quieres ser

Kalinda nos cuenta que al ponerse a reflexionar en toda la presión que sentía sobre sí misma al intentar ser la mujer perfecta, se encontró con muchas inconsistencias que no teme señalar. Por ejemplo, “debes ser inteligente, pero no tanto que asuste a los hombres; tienes que estar guapa, ser valiente y la abanderada, pero tampoco seas tan lanzada”. Por supuesto que recibir todo el tiempo tantos mensajes que contradicen y que para colmo esperan ser acatados todos y cada uno termina mareando a cualquiera. Justamente por esto es que una vez que detectas la presión externa de intentar ser lo que otros esperaban, ahora debes centrar en ver qué quieres de ti para ti.

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3. Entender que la presión de ser perfectas es compartida por muchas mujeres hace el proceso más fácil

Otro de los tips para aceptar que no se puede ser perfecta es el de este punto. Al hablar acerca del desarrollo de la idea del libro, Kalinda comenta que se dio cuenta que la sensación de agobio era mucho más compartida de lo que pensaba. Y es que muchas de sus amigas y seguidoras comenzaron a sentirse identificadas con lo que ella compartía en sus posts de instagram. De esta manera, Kalinda comprendió que toda esta presión social se carga específicamente (aunque no exclusivamente) en las mujeres. En palabras de Kalinda, todo este sentir compartido se puede resumir de la siguiente manera:

La mujer que diga, yo no vengo con nada cargando ni me dejo influenciar por la sociedad, o la tiene muy resuelta o nos está engañando.

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4. Desconéctate de tus redes sociales

Además de haber comprendido que el peso de la presión social se nos carga principalmente a nosotras, Kalinda se dio cuenta de otra cuestión muy importante. La gente le da demasiada importancia a sus redes sociales y se cree todo lo que ven en ellas. Le pedimos a Kalinda que reflexionara un poco acerca del por qué se le da tanto peso a una cuestión virtual y que nos comentara que pensaba ella de todo esto.

Para la autora, todo esto se relaciona con un desconocimiento acerca de la manera en que funcionan las redes sociales. Nos cuenta una anécdota que le platicaba su abuelita de que en los comienzos de la televisión, la gente no entendía que quienes aparecían en ella estaban actuando y no se trataba de su vida real. Kalinda piensa que lo mismo sucede con las redes sociales. Su desarrollo ha sido tan rápido que no ha habido tiempo de reflexionar sobre su uso. Sin embargo, es muy importante aprender a distinguir la apariencia de la realidad. De lo contrario, caemos en constantes comparaciones, nos deprimimos e intentamos alcanzar estándares imposibles.

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5. Aprende a autoanalizarte

Otro de los tips para aceptar que no se puede ser perfecta, es este de aquí. Con todo esto, no es ninguna sorpresa que una herramienta importantísima que encontró Kalinda para ayudarse a sí misma sea el autoanálisis. Y es que, de acuerdo con la autora, todas estas contradicciones que vivimos “nos tienen muy revueltas por dentro”. Es decir, que incluso para una misma es difícil aprender a distinguir los deseos propios de los ajenos al caer en cuenta de esta situación. Por eso mismo, es de vital importancia aprender a autoanalizarnos y comprender cómo estamos, cómo nos sentimos y qué es lo que queremos.

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6. Hazte responsable de lo que sientes y haz algo al respecto

Uno de los problemas de la virtualidad y las redes sociales, es que es muy sencillo esconderse detrás de una pantalla, decir cosas y no asumir las consecuencias. Al hacer esto, también estamos dejando de lado la responsabilidad de comprender nuestras emociones. ¿Por qué sentimos lo que sentimos?, ¿qué es lo que nos decir y actuar de tal manera? Para Kalinda, responder estas preguntas es algo muy importante. Muchas veces pensamos que la vida es algo que nos pasa y sobre lo cual no podemos actuar ¡y no! Si tan sólo asumimos la responsabilidad de elegir, las cosas serían muy distintas.

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7. Reflexiona en las cosas a las que les dedicas tu atención y energía

Kalinda considera que la responsabilidad de elección va muy de la mano de este punto. Al decidir actuar conforme lo que tú quieres y necesitas, debes entonces aprender a cuestionarte esto. ¿Cada vez que te metes a instagram te pones de malas al ver el contenido de alguien? Fácil, dale unfollow. ¿Te sientes frustrada cada que ves que te reúnes con cierta amiga para ir a desayunar? Ya no te juntes con ella. Tu atención y energía son demasiado valiosas como para que las desperdigues sin mayor consciencia. Haz una limpia de clóset, de facebook y hasta de amigos si es necesario, pero comienza a darle a tu atención el valor que merece.

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8. Tira a la basura los prejuicios y estereotipos

Toda esta presión social de la cual hemos estado hablando se conforma principalmente de dos elementos: prejuicios y estereotipos. Como mujeres, estos se traducen en un constante cuestionamiento acerca de nuestras vidas privadas y profesionales. “Ya tienes treintaytantos ¿para cuándo el esposo?, ¿y los hijos? Deberías empezar a cuidarte más la piel”. Un sinfín de comentarios no solicitados que seguramente tú también has escuchado. Para Kalinda, no hay nada más liberador que tomar estos prejuicios y estereotipos y tirarlos a la basura. En definitiva, uno de los tips más importantes para aceptar que no se puede ser perfecta.

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9. Sé valiente y aprende a tomar decisiones

Cierto, ya hemos hablado de esto en al menos dos puntos anteriores. Sin embargo, consideramos que es de tanta relevancia que es importante abordarlo de manera individual. Kalinda cuenta que muchas veces por seguir con la inercia de la vida, nos terminamos “subiendo a trenes”, formando parte de modas que ni siquiera nos gustan. Lo peor del caso, además de la infelicidad e insatisfacción que provoca, es que muchas veces no nos damos cuenta de esto hasta mucho tiempo después. Por ello, Kalinda invita a las lectoras a que conviertan la labor de decidir en una tarea de toda su vida. Que constantemente se cuestionen en por qué hacen lo que hacen y si les gusta lo que hacen y que en caso de no ser así, no teman dejarlo.

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10. Encuentra la forma de vivir en balance

Finalmente, la conclusión de Kalinda es que debemos aprender a vivir en balance. Sí, por una parte es muy importante ser asertivas, asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos y aprender a tomar decisiones. Pero por otro lado, no debemos ser rígidas, sino por el contrario, ser flexibles porque a fin de cuentas la vida sucede y si nos cambia los planes tampoco hay que aferrarse y lastimarnos. Con las herramientas que ella descubrió en su propio viaje introspectivo, la autora espera ayudar a otras mujeres a aceptar que está bien no ser perfecta. Que en realidad, es mejor ser perfecta en tu propia imperfección.

tips para aceptar que no eres perfecta

Le agradecemos mucho a Kalinda el tiempo concedido para platicar y reflexionar y te invitamos a leer su libro. Este fue publicado por Grupo Planeta y puedes encontrarlo en formato físico o electrónico en Amazon. Esperamos que te hayan gustado estos tips para aceptar que no eres perfecta y elevar tu autoestima y que los apliques en tu día a día.

No te olvides de seguir a Kalinda en instagram. La encuentras como @kalindakano

 

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