Cada mes, cuando llega nuestro periodo menstrual, corremos por las toallas o el tampón. Pero, has pensado ¿qué producto menstrual es el ideal para ti? Te ayudo a […]
Cada mes, cuando llega nuestro periodo menstrual, corremos por las toallas o el tampón. Pero, has pensado ¿qué producto menstrual es el ideal para ti? Te ayudo a decidirlo.
¿Sabías que una mujer pasa en total alrededor de 6 años y medio menstruando? Para las mujeres es importante sentirse limpias y libres durante su periodo. Para esto, a través de los años, se han diseñado diferentes productos para la higiene femenina durante la menstruación. Para que decidas ¿qué producto menstrual es el ideal para ti?, es importante que sepas algunas cosas:
- Un poco de historia: la toalla sanitaria se inventó a principios del siglo XX. La primera toalla era grande y abultada, se mantenía en su lugar con pines y con un cinturón. La toallas femeninas ultra delgadas, como las conocemos hoy en día, se empezaron a comercializar en 1990. Por otro lado, el tampon fue inventado por un médico estadounidense para su esposa, quien se quejaba constantemente de lo incomodo que era usar toallas femeninas. Este primer tampon fue comercializado por Tampax en 1937.
- ¿Cuánta sangre es normal? La menstruación normal dura de 3 a 7 días. Cada ciclo, se pierden alrededor de 35 ml de sangre. Se considera que un sangrado mayor a 80 ml es anormal y puede producir anemia. Es muy difícil saber con exactitud la cantidad de sangre que perdemos por día, pero una forma sencilla es contando cuántas toallas femeninas o tampones utilizas. Lo normal es usar entre 3 y 5 toallas o tampones regulares por día. Este numero varía entre marcas y tipos de toalla o tampón.
Por ejemplo, una toalla femenina absorbe de 5 a 15 ml, mientras que un tampón regular absorbe 5 ml. Con base a esto, debes escoger los productos con poder de absorción según la cantidad de flujo que tengas. No vale comprar toallas o tampones súper absorbentes si tienes poco flujo para dejarlos todo el día sin necesidad de cambiarlos, esto es poco higiénico y puede ser peligroso (como veremos mas adelante).
- ¿El uso de tampones puede ser peligroso? Desde hace muchos años, se ha difundido el rumor de que el uso de tampones puede ser peligroso. Esto se debe a que en algunas ocasiones, los tampones tienen dioxina, un químico tóxico que se produce al decolorar o blanquear las fibras que se usan para hacer los tampones. Este químico se ha relacionado con el síndrome de shock tóxico. El síndrome de shock tóxico es producido por bacterias, pero se ha relacionado con el uso de tampones por períodos prolongados de tiempo. Sin embargo, la industria productora de tampones ha cambiado los productos con los que decoloran las fibras, por lo que hoy en día los niveles de dioxina varían entre 0 y 1 en tres trillones de partículas; además de que se han retirado los productos sintéticos con los que se hacían los tampones. De cualquier forma, se recomienda que si vas a usar un tampon, lo cambies por lo menos cada 4 a 8 horas y que mantengas una buena higiene durante tu periodo; además de que no debes usar un tampon con poder absorbente mayor al que necesitas.
- ¿Qué hago si no puedo sacar el tampón? Existen muchas causas por las que un tampon puede quedarse atrapado dentro de la vagina, como que se rompa o se pierda el hilo de seguridad, que hayas olvidado quitar el tampon, o que el tampon se haya movido. Si esto sucede es muy importante que acudas con tu ginecólogo. Un tampon que permanece mucho tiempo dentro de la vagina puede producir infecciones severas, por lo que debes sacarlo lo antes posible.
- ¿Qué producto menstrual natural o amigable con el medio ambiente puedo usar? Muchas mujeres optan por productos naturales o reusables. Entre estos podemos encontrar toallas sanitarias que puedes lavar y volver a usar. Estas causan menos irritación porque están hechas de algodón; además, aunque son mas caras que las toallas desechables, a largo plazo ahorrarás dinero y ayudas al medio ambiente al producir menos deshechos.
Otro producto que se ha popularizado son las copas menstruales. Una copa menstrual es un pequeño recipiente hecho de plástico o silicón de uso médico que se inserta en la vagina y “cacha” la sangre menstrual en lugar de absorberla. Mira estas razones para elegir una copa menstrual.
También podemos encontrar tampones hechos de esponja de mar, los cuales se relacionan con menos efectos adversos, y son naturales.
La decisión sobre qué producto menstrual es el ideal para ti es totalmente personal. En realidad, no existe evidencia científica para decir si una opción es mejor que la otra, por lo que si tienes dudas o has presentado reacciones alérgicas con algunos productos, es mejor que consultes a tu médico. Además, si piensas que tu flujo es muy abundante, es importante que acudas a tu ginecólogo para que el te evalúe.
Descubre 5 alternativas a las toallas femeninas. Si deseas saber mas o tienes alguna pregunta, no dudes en escribirnos.
Adriana Iturbide es Medico Cirujano y miembro de la Sociedad Mexicana de Salud Pública. Actualmente estudia una maestría en Nutrición Clínica.
