Nuestros sitios
Compartir

La salud va más allá de la enfermedad

Por: Mujer de 10 15 May 2015

Estar sana no tiene que ver con  la falta de padecimientos o síntomas, sino con experimentar el bienestar total en todas las áreas de tu vida. Por […]


La salud va más allá de la enfermedad

Estar sana no tiene que ver con  la falta de padecimientos o síntomas, sino con experimentar el bienestar total en todas las áreas de tu vida. Por eso, la salud va  más allá de la enfermedad.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental y social. Es decir, no sólo se relaciona con la falta de afecciones, sino que la salud va más allá de la enfermedad.

Un claro ejemplo de esto son las enfermedades degenerativas, que no manifiestan síntomas hasta que no están avanzadas. Una persona que tiene diabetes o Alzheimer no está sana, definitivamente, pero no notará su padecimiento hasta quizá años después. Y en ese periodo, que puede durar meses o años, ignorará que está enfermo, pero eso no signifique que no lo esté. Su salud irá mermando poco a poco, asintomática, pero con procesos internos devastadores. El problema es que, al no darse cuenta, continuará con sus mismos hábitos de vida nocivos, hasta que es demasiado tarde.

De igual forma, una mujer estresada al máximo, presionada y al borde del colapso, quizá no se da cuenta de que su cuerpo y mente están sufriendo estragos importantes. Al no notar ningún síntoma grave o importante, no hace nada por bajar su nivel de estrés, hasta que un buen día el colapso se hace real y cae enferma. En todo ese tiempo, en realidad nunca tuvo salud, aunque la enfermedad no haya sido patente.

Este video te puede interesar

O alguien que se la pasa hablando mal de los demás, buscando problemas y enfocándose en lo negativo no podemos decir que esté sano mentalmente, aunque no presente síntomas de alguna enfermedad psicológica o emocional, ¿no? Un ejemplo más: una persona que se siente mal, se saca exámenes de laboratorio y estos arrojan resultados normales. Va al doctor y el especialista le dice que no nota nada malo ni ninguna enfermedad. La persona, aparentemente y desde el punto de vista médico, está sana; pero se sigue sintiendo mal y su vida es miserable. ¿Es eso salud? ¿Sabes a cuántas personas les sucede esto? ¡A muchas!

la-salud-va-mas-alla-de-la-enfermedad

Foto: Shutterstock

No te confundas, la falta de síntomas y padecimientos negativos no son sinónimo de salud. La salud, real, equivale a bienestar total, y si algo falla en tus emociones, en tu mente, en tu cuerpo, en tu espíritu, por más leve que sea; si sientes que algo no está bien, es que no lo está. La salud va más allá de la enfermedad y para realmente experimentarla, necesitas adquirir hábitos de vida positivos que perduren, que sean constantes y que, más que remediar un síntoma, eviten su aparición.

¿Qué hábitos positivos te acercarán a la salud real?

Los obvios, sí, los que ya conoces pero poco aplicas: comer de forma balanceada y con moderación evitando los alimentos que hacen mal a tu cuerpo; hacer ejercicio frecuente; tener amistades; descansar y dormir adecuadamente; buscar una pasión y un sentido para tu vida; cultivar tu mente, cuerpo y espíritu; sentir que aportas algo al mundo; cuidarte; experimentar el sentido de comunidad y pertenencia; vivir una sexualidad plena; aprender a conocerte a ti misma; ayudar y dar a los demás; aprender a recibir; encontrar el balance en la vida…

la-salud-va-mas-alla-de-la-enfermedad

Podría seguir y seguir, pero más bien te invito a que reflexiones sobre qué hábitos, conductas y prácticas diarias te acercan a la salud, basados en lo que tú necesitas. Y hago hincapié en estas dos palabras, porque lo que es benéfico y positivo para ti, quizá para mí no lo es, y viceversa. Y quiero compartirte un tip: para descubrir qué te brinda salud y que te ocasiona enfermedad, enfócate en tu corazón, en tu intuición. Fíjate cómo te vibra, qué significado tiene para ti, qué efectos genera en tu cuerpo, mente y espíritu.

Tu ser interior, tu maestro interno, no se equivoca. Escúchate y aprende a distinguir qué de todo lo que haces, dices, escuchas, ves, ingieres… te acerca a la salud y qué te aleja. Tú lo sabes bien, no te lo debe decir un nutriólogo ni un psicólogo ni un resultado de laboratorio. La respuesta está en ti y, lo mejor, es que está en ti también llevarla a la práctica.

Reflexiona en torno a qué significa para ti que la salud va más allá de la enfermedad y comparte tu opinión. Nos interesa saber qué piensas.

También te puede interesar:

10 tips para mejorar la salud mental

Aprende a respirar

Libros para colorear: la tendencia antiestrés para adultos

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Mujer de 10
Descarga AQUÍ nuestro especial DESPÍDETE DE LA VISTA CANSADA Y MEJORA TU VISIÓN ¡Descárgalo GRATIS!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?