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La importancia del suelo pélvico para la salud sexual

Por: Mujer de 10 10 de Junio
La importancia del suelo pélvico para la salud sexual
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Su buen estado es crucial para evitar problemas de incontinencia y disfrutar mucho más del sexo. Checa este dispositivo que te ayudará a fortalecerlo.

El suelo pélvico es ese conjunto de músculos que se encuentran en el bajo abdomen y que mantienen en su sitio todos los órganos de la pelvis: vagina, uretra, vejiga, útero y recto. Su buen estado es crucial para evitar problemas de incontinencia y para disfrutar mucho más del sexo.

Dichos músculos relacionan las estructuras de la vulva con los genitales internos de la mujer; se tensan, se contraen y se relajan en los coitos, tiran de las estructuras cambiando su inclinación, y actúan en las contracciones durante la excitación sexual; por lo tanto su buen estado contribuye a tener orgasmos intensos y mejor lubricación.

Por ello, puedes practicar muchas rutinas que te ayudarán a fortalecer tu suelo pélvico y dispositivos en el mercado como el que te recomendamos enseguida.

 

5 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y lograr orgasmos intensos

 

Entrenador de suelo pélvico Lelo Luna Smart Bead

Lelo luna smart. Ejercicios de suelo pélvico

 

Lelo Luna Smart Bead es un dispositivo con el que podrás realizar tus ejercicios de suelo pélvico de manera sencilla. Cuenta con sensores táctiles que detectan la fuerza de tus contracciones vaginales y programa tus rutinas y un modo extra para el placer de la estimulación externa.

Cómo usarlo:

  • Enciéndelo antes de insertarlo (se encenderá cuando pulses el botón O y el LED parpadeará indicando el nivel de entrenamiento).
  • Contrae los músculos cuando vibre y relájalos cuando pare. Cada rutina dura aproximadamente 5 minutos.
  • Continua la rutina hasta que finalice.
  • Al terminar la rutina, puedes activar el modo de vibración continua pulsando durante 3 segundos el botón – para tu relax y placer. ¡Disfrútalo!
  • Entrenador de suelo pélvico Lelo Luna Smart Bead
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