Este 28 de agosto se lleva a cabo la 34 edición Maratón CDMX y ya sea que te hayas inscrito o que quieras ir a echar porras, te […]
Este 28 de agosto se lleva a cabo la 34 edición Maratón CDMX y ya sea que te hayas inscrito o que quieras ir a echar porras, te será útil conocer la ruta del Maratón Internacional de la Ciudad de México y todo lo que debes saber.
En dónde puedes encontrar más problemas, cuándo suele llegar la temida «pared» y más consejos prácticos sobre la ruta del Maratón Internacional de la Ciudad de México 2016. ¿Lista para enterarte de todo?
DETALLES GENERALES
Fecha y hora de partida: Domingo 28 de agosto de 2016, en punto de las 6:45 am.
Salida y meta: La carrera comienza en el Hemiciclo a Juárez y termina en el Estadio Olímpico Universitario.
Corredores: Este año se esperan 35 mil corredores de más de 60 países.
Medalla: Todos los participantes que terminen la carrera recibirán una medalla, esta vez con la letra «I», después de que en las ediciones anteriores se entregaran las letras M, E y X. La idea es que, para 2018, el Maratón de la Ciudad de México haya alcanzado la categoría plata entre los maratones del mundo.
Señalización: Verás estructuras elevadas cada kilómetro.
Guardarropa: Encontrarás dos por bloque de salida en Av. Juárez, el operativo se coordina con la SSP para marcar la ruta que utilizarán los transportes hacia la meta, donde podrás recoger tus objetos.
Sanitarios: Las áreas para sanitarios portátiles se establecerán cada 7.5 km para hombres, mujeres y para personas con capacidades diferentes. Así como cien en la salida y cien en el Estadio Olímpico Universitario.
Abastecimiento: En total habrá siete puestos de abastecimiento, localizados cada 2.5 kilómetros, con agua y Gatorade hasta llegar a la meta, donde estará la zona de recuperación. Los módulos de abastecimiento también cuentan con servicios médicos. Recuerda que el público y las porras que animan la carrera a lo largo de la ruta suelen ofrecer bebida, alimentos, masajes y más a los participantes. ¡Gracias!
MAPA DE LA RUTA
CONSEJOS DE EXPERTOS
«El inicio es muy lento por la cantidad de gente, te recomiendo llegar con mucha anticipación para que tengas un mejor lugar de salida», Rach.
«La altura de la Ciudad de México te puede afectar de cierta manera, sobre todo si vienes de una altura al nivel del mar. Por eso, controlar el ritmo en los primeros kilómetros te ayudará a llegar un poco más lejos antes que el cansancio», Roberto Ji Rod.
«Avenida de los Insurgentes, por el km 35, fue el tramo más duro para mí, pues es una pendiente que no se nota mucho pero sí se siente. Además, las reservas de glucógeno ya las tenía agotadas», Roberto Ji Rod.
«Yo me topé con la pared por ahí del kilómetro 28, en la Condesa. De ahí viene la subida larga de todo Insurgentes. Te recomiendo que, tres fines [de semana] antes, hagas una salida larga de 30 km. Eso te ayudará a saber más o menos como te sentirás», Aurora.
«Los últimos 8 km, en Insurgentes, son complicados por el cansancio, el calor y la pendiente, pero ahí es donde hay más gente apoyando: extraños que te ofrecen gomitas, fruta, refrescos, masajes, vaselina… También es la parte más padre», Rach.
TIPS
-Si llueve, ten cuidado con las curvas porque puedes patinar y caer. Y no pises los charcos porque con pies mojados hay ampolla segura. Hay tramos, sobre todo en Chapultepec, que se inundarán si llueve. El adoquín dentro de Chapultepec siempre es difícil.
-En Polanco el suelo es muy duro, según corredores experimentados.
-La Porra Mitotera te alienta al final, cerca de Avenida de La Paz e Insurgentes. Seguro que la verás, ¡gracias por su apoyo y ánimo!
-Cuidado con la basura. Para el kilómetro 30 muchos corredores, cansados, dejan de tirar botellas, vasos desechables, cáscaras de fruta, envoltorios, en los contenedores especiales y terminan en el piso. ¡No vayas a resbalarte!
Con estos datos de la ruta del Maratón Internacional de la Ciudad de México seguro completas la prueba. ¿Ya estás lista para el maratón CDMX? Busca más información y tips en tu Revista Fernanda agosto.
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