Confía en tu organismo, ayúdalo y déjalo que haga el resto…
Como bien sabemos, la cena nunca debe de ser una comida pesada, al contrario, entre más ligera, mejor, ya que en la noche tu organismo no se encuentra tan activo y por lo tanto, le es más difícil hacer una buena digestión. Y para que no te vayas sin cenar, pero tampoco cenes como si fuera la hora de la comida, antes de dormir toma una de estas bebidas para bajar de peso.
Sustituye tu cena por estas bebidas para bajar de peso, o bien, ayuda a que tu aparato digestivo funcione a la perfección
Si cenas pesado tiendes a subir de peso, contrarréstalo y mejor ayuda a tu metabolismo a funcionar bien consumiendo cualquiera de estas bebidas.
- Té de manzanilla. Calmarás la ansiedad y los nervios, factor que te puede provocar que te de hambre, si bebes una taza de esta infusión, podrás conciliar el sueño y relajarte.
- Té verde. Esta es una de las bebidas digestivas más conocidas, una taza de este té, puede ser caliente o tibia te ayudará a eliminar toxinas de tu organismo, a la vez ayudándote a bajar de peso. Balancea tus comidas y agrégalo en tu plan alimenticio.
- Jugo de uvas. Toma un vaso pequeño de jugo de uva natural, de preferencia morada, ya que contiene menos azúcar que las otras y funciona como quemador calórico. De igual manera puedes comerte un puñito de uvas, además tu estómago quedará satisfecho gracias a su gran contenido de fibra.
- Kefir. Es un alimento muy parecido al yogurt, te ayuda a aliviar problemas digestivos, mejora la salud de tus huesos, así como te ayuda a combatir infecciones bacterianas naturalmente. Es ideal para beber por la noche, ya que no contiene lactosa, consume 1 taza, te ayudará a evitar que te de hambre.
- Leche de almendras. Además de ayudarte a dormir bien, beber una taza de esta leche te ayudará a aliviar el estreñimiento, la inflamación y problemas en el intestino; así que lo ideal es que suprimas la leche de vaca y la reemplaces por este alimento.
Estos alimentos son un apoyo a tu digestión, al despertar, lograrás no sentirte inflamada y los alimentos antes consumidos, se procesarán a la perfección.
Te puede interesar: ¿Por qué las parejas felices tienden a subir de peso?