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EJERCICIOS

Zentrom Yoga, lo que necesitas para relajarte y disfrutar tu vida

Conoce Zentrom Yoga, el estudio de yoga que te transmitirá que la práctica de yoga va más allá que una serie de ejercicios físicos.


Escrito por: Valeria Ávila
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Zentrom Yoga, lo que necesitas para relajarte y disfrutar tu vida

Adriana Leal López, especialista en yoga y Mamá Fit de Mujer de 10, nos abre las puertas a un estilo de vida capaz de sanar nuestro cuerpo, mente y espíritu. Adéntrate y descubre más de este mundo

Zentrom Yoga, tiene como objetivo trasmitir que la práctica de yoga va más allá que una serie de ejercicios físicos. Yoga es un estilo de vida capaz de sanar el cuerpo, la mente y el espíritu, algo que Adriana Leal refleja en cada aspecto de su vida.

Zentrom no es sólo para mujeres yoguis, en Zentrom podrás encontrar la paz y la armonía que tanto buscas, y a transformar tus emociones negativas en positivas para poder vivir plenamente y en paz. Su filosofia es que el yoga no es para creer, sino para experimentar.

Adriana Leal López tiene más de 15 años de experiencia en la enseñanza y práctica de Yoga y es una discípula directa de Sri Dharma Mittra y se ha formado en distintos países como México, Estados Unidos, India y Tailandia.

“Para mi Yoga es el mejor descubrimiento que he hecho en mi vida. El Yoga me ha hecho una persona mas consciente y mas congruente, me ha ayudado a encontrar claridad y fuerza en los momentos mas dificiles de mi vida”. Adriana también considera que el yoga una herramienta de vida para el crecimiento personal.

Beneficios del yoga que puedes practicar en Zentrom:

Aumenta la flexibilidad.
Mejora tono muscular.
Mejora la respiración.
Mejora la circulación.
Mejora la digestión.
Alivia el dolor en el cuerpo.
Estimula el sistema inmunológico.
Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
Promueve la relajación.
Mejora la calidad de sueño y descanso.

Beneficios psicológicos o mentales:
Aumenta la concentración.
Balancea las emociones.
Da paz mental.
Aumenta la autoestima y la voluntad.
Elimina ansiedad.
Elimina depresión.
Auxiliar en tratamientos para adicciones.
Auxiliar en tratamientos de trastornos psicológicos.

Yoga para Niños  (5 a 9 años)

De una forma divertida y creativa enseñan a los niños diferentes técnicas de Yoga con el objetivo de conocer y crear consciencia en su cuerpo, llevar una vida mas sana y evitar futuras enfermedades.

• Fortalecer su autoestima y confianza.
• Desarrollar una mejor atención y concentración.
• Estimular su creatividad e inteligencia.
• Afinar percepción sensorial.
• Eliminar ansiedad, agresividad o problemas de insomnio.
• Ejercitar su cuerpo con ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad.
• Mejorar la coordinación motriz.
• Equilibrar sus emociones.
• Eficiencia para afrontar desafíos.

Yoga para Adolescentes (11 a 19 años).

El yoga es una práctica muy positiva en la adolescencia, ya que es un momento de crecimiento y desarrollo físico y mental.

• Ejercitar el cuerpo con ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad.
• Reducir estrés o depresión.
• Equilibrar  la mente.
• Mayor conocimiento de su cuerpo.
• Controlar las emociones.
• Reducir problemas de insomnio.
• Mejorar la relación con las personas.
• Mejora capacidad de expresión física y verbal.

 Hatha Yoga

El hatha yoga es un estilo de yoga suave recomendado para principiantes, personas con lesiones u operaciónes recientes, personas de la tercera edad o personas que simplemente buscan relajarse. Hatha Yoga aporta te da equilibrio, fuerza y flexibilidad a quien lo practica.

Vinyasa Yoga
Es una clase muy dinámica que va conectando cada postura a una respiración, este estilo de yoga es un reto a quien lo práctica, y es ideal para aquellos que buscan condición física. Vinyasa te ayuda a dar firmeza y flexibilidad a todos los músculos del cuerpo.

Yoga Corporativo
En la actualidad uno de los principales factores que causan improductividad y ausentismo dentro de las empreasas es el Estrés. Practicar Yoga en el ámbito laboral permite a la empresa aumentar  radicalmente la productividad de sus empleados y crear un entorno laboral mucho mas sano y  positivo permitiéndole al empleado desenvolverse mejor, logrando una mayor afinidad y compromiso con la empresa y con sus compañeros.

Contacto:
Fuentes del Pedregal num 63
Col. Fuentes del Pedregal 14140
zentromyoga@hotmail.com

¿Ya conocías todos estos datos?
Para mayor información visita Zentromyoga.com.mx

 

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