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NUTRICIóN

7 señales de que tu cuerpo te pide a gritos una dieta DETOX

Por: Mujer de 10 18 Oct 2015

¿Cómo saber que ha llegado el momento de hacerte una desintoxicación? Si presentas estas señales frecuentemente, puede ser que tu cuerpo lo esté pidiendo a gritos.Te sientes […]


7 señales de que tu cuerpo te pide a gritos una dieta DETOX

¿Cómo saber que ha llegado el momento de hacerte una desintoxicación? Si presentas estas señales frecuentemente, puede ser que tu cuerpo lo esté pidiendo a gritos.

  1. Te sientes regularmente cansada

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Muchas veces al sentirnos cansadas optamos por tomar estimulantes con cafeína o taurina pero en realidad este tipo de bebidas nos agotarán mucho más a la larga. También afectan el hígado y en lugar de reducir el problema te estarán envolviendo en una espiral de cansancio. Si despiertas cansada y continúas así durante el día deberías considerar hacer un detox. Un programa de desintoxicación te ayudará a perder peso, a sentirte más ligera y a liberar toxinas que se han quedado en tu cuerpo, las cuales están obstruyendo tu energía.

2.  Estreñimiento

Definitivamente, el estreñimiento significa que algo no está fluyendo bien en tu interior. Si ya has intentado ingerir más fibra y cambiar tu dieta y sigues sin ver resultados, tu cuerpo puede estar pidiéndote una limpieza. Esto te ayudará a limpiar cualquier elemento que esté almacenado en tu colon y en tu sistema digestivo.

jugosdetox

3. Falta de concentración

Una vez que estés libre de toxinas, te sorprenderá darte cuenta que recuperaste tu habilidad de concentrarte, podrás pensar con más claridad y ser más productiva.

4. Problemas para bajar de peso

Si recientemente has intentado todo para bajar de peso y aún así no has logrado alcanzar tu peso ideal, la respuesta la puedes encontrar nuevamente en una palabra: toxinas. Una dieta eficiente no se refiere solamente a empezar a comer de manera saludable y no alcanzarás los resultados óptimos si tu cuerpo está lleno de deshechos que retrasan la absorción de vitaminas y minerales.

5. Problemas para dormir

Una alta cantidad de toxinas puede intervenir en el ciclo natural del sueño y hacer que pases horas dando vueltas en la cama. Esto ocurre dado a que puede reducir la cantidad de melatonina, encargada de regular el reloj biológico.

Foto: Google

6. Dolores de cabeza

Es común experimentar dolor de cabeza después de un día lleno de estrés. Si en cambio, últimamente te la pasas todos los días con dolores de cabeza, es momento de que le prestes más atención a la razón por la que te sientes mal. ¡Prueba un programa DETOX y libérate de todas las impurezas que pueden estar causándote dolor!

7.  Rigidez y dolor inexplicable

Otra señal de que tal vez necesitas someterte a un programa DETOX, es que experimentes rigidez en el cuerpo o te sientas inexplicablemente adolorida. Y esto no aplica si el día anterior fue tu primera clase de Crossfit. No, me refiero a que te sientas inflamada o con dolor sin una razón aparente. Muchos alimentos que producen toxinas, a su vez, pueden ocasionarte inflamación y si nunca te has sometido a una desintoxicación, pueden ser toxinas almacenadas desde hace años.

Si presentas más de uno de estos síntomas, es momento de que intentes desintoxicarte ¡te sorprenderás!

 

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