7 razones para tomar café si quieres perder peso y mantenerte fit

Aunque en la canasta familiar es uno de los productos más consumidos, pocas veces se presta atención al adecuado consumo del café y a los beneficios que sus componentes nutricionales pueden aportar al organismo. ES por eso que en esta ocasión, los expertos de SF Bay Coffee nos comparten 7 razones para tomar café si quieres perder peso y mantenerte fit.

A esta deliciosa bebida se le atribuye un gran poder estimulante esto se debe a su contenido en cafeína, una taza de café contiene 125 miligramos de cafeína y muchos antioxidantes, entre los que se destaca su contenido en polifenoles.

SF Bay Coffee es una marca de café gourmet y de especialidad en México que se dedica a encontrar las variedades de café arábica más finas del mundo, para tostar de manera artesanal los mejores granos de café.

La importancia de su acción antioxidante es grande, debido a esto es una bebida que protege al organismo de ciertas enfermedades degenerativas como son padecimientos que se derivan de procesos inflamatorios, ciertos tipos de cáncer y el Parkinson. Pero ¿Por qué el café es un aliado para bajar de peso? Esta característica radica en su capacidad para reforzar el metabolismo encargado de quemar la grasa, entre sus principales beneficios relacionados a un peso saludable se encuentran los siguientes:

1.  La cafeína es responsable de aumentar los niveles de energía, esto es indispensable para quemar grasa de manera mucho más efectiva.

2.  El café es ideal para evitar los antojos y reduce las ganas de comer alimentos calóricos o ricos en grasas. Esto se debe a sus cualidades que facilitan la digestión, ya que aumenta la secreción de saliva y enzimas digestivas.
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3. Estudios demuestran los beneficios de tomar una taza de café previo a la rutina de ejercicio, esto se debe principalmente a sus efectos para disolver los ácidos grasos almacenados en el organismo.

4. El consumo de café aumenta la termogénesis que se refiere a la producción de calor corporal. Normalmente este proceso es bastante deficiente en las personas que padecen obesidad, es por ello que el café es un extraordinario aliado para acelerar este proceso y quemar las calorías excedentes.

5. Un maravilloso beneficio del café es que es una bebida que aporta cero calorías.
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6. Otra de las magníficas cualidades del café es que aumenta el rendimiento mental y físico. Es un increíble aliado para promover el intelecto, la concentración y la buena memoria. Nos hace más ágiles.

7. El café junto con algunas especias picantes como la canela, pimienta y jengibre contienen capsaisina, convirtiéndolo en un excelente quemador de grasa, pues provocan en el cuerpo un efecto termogénico aumentando la actividad del metabolismo, la temperatura corporal y estimulando la destrucción de las células grasas. Una gran alternativa para quemar grasas en reposo.

¿Lista para agregar el café en tu rutna diaria?
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