6 cosas que debes de saber del agua de coco

El agua de coco se ha vuelto bastante popular en los últimos años. Ahora vemos muchísimos productos en el súper y hasta vemos que es una de las opciones a elegir cuando viajamos en avión. Si te gusta el agua de coco o te da curiosidad probarla, estas son 6 cosas que debes de saber de ella.

1. Ayuda a perder peso

Si has estado intentando perder peso sin resultados, intenta agregar agua de coco a tu dieta. Es baja en calorías y en grasa y te proporciona muchos nutrientes que son necesarios para tu día. También te aporta energía para que no te sientas cansada y ayuda a suprimir tu apetito y a que sientas saciedad más rápido.

2. Es buena para la piel

Aplicar agua de coco regularmente en la piel ayuda a desaparecer los rastros de acné, a que el tono general de tu piel se vea uniforme y a que se vea más joven.

3. Es un excelente remedio para la resaca

Si se te pasaron las copas anoche, no te preocupes. Un gran remedio puede ser el agua de coco: ayuda a rehidratarte incluso mejor que las bebidas deportivas. Contiene 250 mg de potasio y 105mg de sodio en 100 ml. También puede restablecer los electrolitos que tu cuerpo ha perdido.

4. Ayuda a mejorar la digestión

El agua de coco puede ayudarte a aliviar algunos síntomas no deseados como hinchazón, reflujo gástrico y más. Adicionalmente contiene la fibra suficiente para que tu sistema digestivo funcione de maravilla.

5.  Es rica en antioxidantes

Los antioxidantes que se encuentran en el agua de coco ayudan a tu salud en muchas formas. Los antioxidantes, como te he platicado antes, neutralizan el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Esto ayuda a prevenir prevenir enfermedades graves del corazón y también evitan el envejecimiento prematuro.

6. Ayuda a reducir la presión arterial 

El agua de coco contiene altas cantidades de electrolitos lo que ayuda a mantener los niveles adecuados de presión arterial. Los expertos recomiendan a las personas con hipertensión crónica beber un vaso de agua de coco cada mañana.

Fotos: Google

Ahora que conoces 6 razones más para beber regularmente agua de coco, no dudes en agregarla a tu dieta y cuéntanos cómo te sientes.

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