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5 tips para volver más saludable tu Navidad

Por: Mujer de 10 21 Dic 2015

De acuerdo a una serie de investigaciones recientes, durante la cena navideña podemos llegar a consumir hasta 3000 calorías: lo equivalente a la ingesta necesaria en dos días. […]


5 tips para volver más saludable tu Navidad

De acuerdo a una serie de investigaciones recientes, durante la cena navideña podemos llegar a consumir hasta 3000 calorías: lo equivalente a la ingesta necesaria en dos días. No te preocupes y sigue estos tips para hacer más saludable tu Navidad

  1. No estés sentada todo el día

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Normalmente llega Navidad y queremos pasárnosla en el sillón viendo la tele viendo todos los especiales navideños y esperando a que empiece la cena. Sal a caminar y mantente activa.

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2. Enfócate en la diversión, no en la comida

Muchas veces asociamos la Navidad con ese delicioso pavo que va a hacer nuestra tía preferida. ¡Pues no! Recuerda que lo más importante es convivir y disfrutar con la familia. No centres tu atención sólo en los alimentos.

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3. No tomes tanto

Ahora que estás enfocada en la diversión, ¡no abuses del alcohol! Estarás ingiriendo grandes cantidades de calorías y todo tu esfuerzo se desperdiciará.

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4. No socialices cerca de la botana

Si estás plática y plática con tu prima que no has visto en un tiempo a lado de las papitas, te aseguro que estarás comiéndote todo el plato sin darte cuenta. Casi siempre tendemos a comer lo que nos ponen en frente y no lo notamos. Ten cuidado y mejor aléjate a platicar en otro lado.

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5. No te estreses

Si vas a ser anfitriona de la cena de Navidad, seguramente estarás presionada por que todo salga como lo pensaste. No te estreses y recuerda que esta época es para disfrutar y no vale la pena arruinar tu humor por estar preocupada y estresada.

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Imágenes: Giphy

¡Disfrútalo y cuéntanos cómo te va!

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