Ya sea como extracto o suplemento, la spirulina puede ser una gran aliada para ayudarte a reducir peso si la incluyes diariamente como complemento de tu dieta, […]
Ya sea como extracto o suplemento, la spirulina puede ser una gran aliada para ayudarte a reducir peso si la incluyes diariamente como complemento de tu dieta, combinada con ejercicio…
La spirulina es considerada como una alga, debido a que por muchos años las especies Arthrospira platensis y Arthrospira se clasificaron juntas en el género Spirulina, sin embargo hoy se sabe que en realidad son cianobacterias.
Puede ser consumida por adultos sanos, adolescentes y ancianos, pero se recomienda que la eviten las mujeres embarazadas o lactando.
Cabe señalar que como otras cianobacterias, en algunos casos considerados raros se puede producir pequeñas cantidades de toxinas llamadas microcistinas, que se acumulan en el hígado.
Aunque existen varias presentaciones de spirulina, se recomienda más consumirla sola, seca y comprimida, o en forma de polvo, sin embargo debido a que los extractos y concentrados conservan pocos beneficios del alga intacta, lo ideal es consumirla como alimento.
A continuación en Mujer de 10 te compartimos algunos datos interesantes sobre sus beneficios.
Con información de: Revista Fernanda