6 beneficios que desconocías de comer sandía

La sandía es una de las frutas más ricas y con muchísimos beneficios para tu salud. Conoce todos los plus que desconocías de esta jugosa joya natural y asegúrate de convertirla parte de tu dieta diaria para tener una vida más sana.

Conoce todos los beneficios de comer sandía, la delicia natural que previene el cáncer, ayuda a tu piel y cuida de tu corazón

Aliada para disminuir la grasa corporal

La sandía es una de las frutas que ayuda a reducir la acomulación de grasa en el cuerpo, gracias a la citrulina, el aminoácido que disminuye la producción de tejido graso en las “células grasas”. También es un excelente diurético natural que aumenta el flujo de orina, por lo que protege a los riñones.

Snack de bajo valor calórico

La sandía se compone 93% de agua, ninguna otra fruta posee esa cantidad, gracias a ello su valor calórico apenas alcanza las 20 calorías por 100 gramos. Así que si estás en un riguroso plan alimenticio, ya sabes quién será tu mejor amiga.

Cuida de tu corazón

¡Sí, leíste bien! La sandía puede cuidar de tu corazón pero no sanar el corazón roto; gracias su riqueza de  L-citrulina, el aminoácido que ayuda a producir suficiente óxido nítrico,  mantiene la elasticidad de las arterias y los vasos sanguíneos, por lo que no serás propensa a enfermedades cardiacas. 

Previene el cáncer

Esta fruta es rica en licopeno, el pigmento que le da color, también famosos por ser antioxidante. Este compuesto protege a las células  contra varios tipos de cáncer como el de útero, mama y pulmón, por lo que te conviene sumarla a tu dieta sandía.

Potencia sexual

Su tu pareja está teniendo dificultades a la hora de la pasión, seguramente no ha comido suficiente sandía. Esta fruta posee fitonutrientes que relajan los vasos sanguíneos, por lo que una rebanada tiene un efectos similares a los del viagra, además aumenta el deseo sexual.

Amiga de tu piel

La sandía es rica en vitaminas  A y C, por lo que ayuda a reducir las manchas de la piel, minimizar la irritación y presumir un bronceado natural. También es antioxidante, gracias a su alto contenido de agua y fibra, que dan una apariencia reluciente a tu rostro.