Nuestros sitios
Compartir

5 licuados verdes para otoño

Por: Mujer de 10 28 Sep 2015

Son buenísimos para tu salud y tu nutrición. Consume estos deliciosos licuados verdes para otoño con alimentos de temporada.Ahora que están tan de moda los smoothies o licuados, […]


5 licuados verdes para otoño

Son buenísimos para tu salud y tu nutrición. Consume estos deliciosos licuados verdes para otoño con alimentos de temporada.

Ahora que están tan de moda los smoothies o licuados, vemos por todos lados recetas para prepararlos. Justo por eso me llamó la atención el libro La biblia de los licuados verdes de Kristine Miles, que llegó el otro día a la redacción. Lo interesante es que en sus recetas, además de fruta, la autora incluye muchas verduras, hierbas y germinados –mucho menos calóricos que la fruta— por lo que resultan una excelente opción para consumir si estás a dieta o tienes problemas de azúcar.

Los cinco licuados verdes para otoño que te propongo contienen ingredientes de temporada que ayudarán a fortalecer tu sistema inmune (canela, limón o kiwi), desintoxicar tu organismo (perejil y espinaca) y con efecto antioxidante (fresa o aguacate). Todas las recetas son para preparar un litro y si dice verduras, usa libremente berza o kale, col rizada, acelga, espinaca, berro, col, diente de león, rábano, romero, albahaca, hierbabuena, germinados, microverdes… ¡Haz pruebas!

Licuados-verdes-para-otoño

Foto: José Luis Sandoval. Dirección y producción: Christopher Armenta.

Este video te puede interesar

TIPS PARA PREPARAR TUS LICUADOS VERDES PARA OTOÑO

-Usa sólo las hojas, los tallos le pueden dar un sabor amargo.

-Cuida que las verduras estén maduras y prefiere que sean orgánicas para aprovechar sus enzimas y nutrientes.

-Ten a la mano tus verduras y frutas ya desinfectadas y lavadas para usar rápidamente.

-Si te es posible, cultiva tú misma tus germinados, hierbas y verduras, para garantizar más nutrientes.

Otras notas que te interesan:

Smoothies perfectos para perder peso

5 smoothies refrescantes y fáciles de preparar

branding-octubre

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Mujer de 10
Descarga AQUÍ nuestro ESPECIAL: MUJERES TRANSFORMANDO NEGOCIOS. y entérate. ¡Descárgalo GRATIS!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?