Nunca está de más darnos una ayudadita para eliminar los kilos de más, ¿cierto? Por eso, me puse a investigar y encontré estas 10 bebidas para perder […]
Nunca está de más darnos una ayudadita para eliminar los kilos de más, ¿cierto? Por eso, me puse a investigar y encontré estas 10 bebidas para perder peso. ¿Quieres saber cuáles son?
Estas 10 bebidas para perder peso no hacen milagros ni vas a adelgazar diez kilos de golpe, pero sí resulta de ayuda para eliminar las reservas de grasa, saciar, mejorar los sistemas digestivos, hidratar y mantener el organismo en perfecto estado. De ahí que, acompañadas de ejercicio y una alimentación balanceada y ligera, resultarán de gran ayuda. ¡Descubre cuáles son!
1. Agua caliente con limón: El limón es un cítrico natural que ayuda a metabolizar mucho mejor la grasa y es muy rico en vitamina C, que aumenta las defensas. Es ideal para quemar con más facilidad la grasa almacenada en la zona del vientre. Solo basta con beber en ayunas agua tibia con medio limón exprimido, todos los días.
2. Jugo de arándano: Es una fruta rica en antioxidantes que ayuda a convertir la grasa almacenada en los adipocitos en energía. Para que sea efectivo tienes que beber un vaso de este jugo al día, pero que sea de arándano natural. Exceder la dosis puede hincharte y conseguir un resultado adverso.
3. Té blanco: Esta es una bebida diurética que evita la acumulación de grasas en las zonas específicas del cuerpo, sobre todo en las zonas de las caderas y el abdomen. Asimismo previene muchas enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión y colesterol malo.
4. Jugo de verduras: De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad del Estado de Pensilvania, tomar un vaso de jugo de verduras –hojas verde, zanahoria, jitomate, germinados- antes de las comidas principales puede originar que consumas 135 calorías menos. Asimismo brinda una sensación de saciedad.
5. Té verde: Es un perfecto antioxidante que ayuda a acelerar la función del metabolismo, y por ende ayuda a quemar las grasas con lo que lograras bajar de peso más rápido.
6.Toma agua helada: La más barata y sencilla bebida para ayudar a bajar de peso rápido es tan simple como tomar agua helada. Puedes llegar a quemar un aproximado de doscientas calorías en un día tomando los ocho vasos de agua recomendados. Ten en cuenta que el agua debe estar helada, porque así el organismo quemará más calorías para compensar la temperatura.
7. Té de jengibre: Es un purificador natural que ayudará a que el cuerpo se desinflame y que pueda eliminar mejor las grasas. También favorecerá a lograr una correcta digestión. Asimismo ayuda a prevenir algunas enfermedades, como el cáncer del colon y enfermedades respiratorias.
8. Agua de alcachofa: Favorece el trabajo linfático y se encarga de la limpieza del hígado, el órgano principal para deshacerse de las toxinas y grasas. Una muy buena opción es tomar durante quince o veinte días un litro de agua de alcachofa. Asimismo otra recomendación es tomar una infusión –tres vasos al día- y verás como aumenta la función del metabolismo, lo cuál va a favorecer la quema de grasas.
9. Jugo de papaya: La papaya posee una enzima llamada papaína que ayuda a prevenir la acumulación de grasas en el organismo. Además mejora la circulación de la sangr,e por lo que evita la aparición de celulitis en el cuerpo. Se recomienda tomar muy frecuente, en licuado o jugo, siempre que esté preparado a base de agua.
10. Jugo de lechuga, espinaca y kiwi: Este jugo es muy rico en antioxidantes, fibra, vitamina C y clorofila. Es un depurativo natural. Para prepararlo necesitas tres hojas de lechuga, tres hojas de espinaca, la mitad de un kiwi y una cucharadita de miel.
Estas 10 bebidas para perder peso son nutritivas e inocuas al organismo, pero es importante que antes de consumirlas consumas a tu médico, en especial si tienes algún problema de salud. Y recuerda que, por sí mismas, no harán milagros si no las acompañas con un menú balanceado y ligero, así como ejercicio.
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