7 cosas que no debes hacer en caso de una ruptura amorosa

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Todo mundo nos hemos azotado por alguien y hecho cosas inconfesables por olvidarlo o recobrar su amor. De todas ellas, estas son las que más se hacen […]

Todo mundo nos hemos azotado por alguien y hecho cosas inconfesables por olvidarlo o recobrar su amor. De todas ellas, estas son las que más se hacen en una ruptura amorosa y son de pena ajena. ¡No lo vuelvas a hacer!

Aceptar que una relación terminó pude llevarnos 1 año, 3 diez o toda la vida. Una ruptura amorosa, dicen los expertos, nos pone a prueba porque nos coloca en un estado de duelo del que tenemos que tener las suficientes armas de autoestima y amor a nosotros mismos para dejarlo pasar y comenzar de nuevo.

Recuerda que la ruptura amorosa pasa por diversas fases:

El primer momento: un sentimiento de negación. La idea de no estar con tu pareja te parece sencillamente increíble y esos primeros momentos están rodeados de confusión, pero no de tristeza. La incredulidad y la confusión dejan paso a la ira, a la rabia y al enfado, primero con tu pareja y luego contigo misma por no haber hecho todo lo posible por salvar la relación.

Después, aparece el sentimiento de culpa. Rememoras todo lo que hiciste mal, preguntándote qué hubiera pasado si lo hubieras hecho de otra manera. Es normal que en este período caigas en un estado depresivo, lleno de tristeza por la impotencia de no poder volver atrás. Deja que salga toda esa tristeza en forma de llanto o incluso de aislamiento, pero no te quedes estancada en esa etapa.

Si el curso del duelo avanza sigue la aceptación de la separación: Porque el siguiente paso es aceptar la pérdida, ser consciente de la separación y admitir que esa persona ya no va a formar parte de tu vida. Evidentemente, reconocer esta situación te va a producir más dolor y sufrimiento, así es que es el momento de rodearte de la gente que te quiere o de buscar ayuda profesional.

Por lo tanto, una ruptura sentimental representa el fin de una relación, pero también el comienzo de una nueva vida que puede llegar a ser mucho mejor que la anterior. Es en ese momento en el que el final se convierte en un principio cuando debemos aprovechar para escribir las líneas de nuestro propio cuento, porque sólo nosotras somos las responsables de nuestra felicidad.

La especialista y autora, Amalia Andrade, nos dice en su nuevo libro Uno siempre cambia al amor de su vida (por otro amor o por otra vida), de Editorial Planeta, cuáles son las cosas que todos solemos hacer en estas épocas en momentos de ruptura amorosa y que sólo conseguirán entramparnos y fastidiar y fastidiarnos la vida.